喝酒對很多中年男人來說，是很無奈的包袱。但是既然人在江湖，就隻能多多保養了，否則身體會受到嚴重的傷害。商界人士應酬完後應如何解酒？又該如何做事後保養呢？
目前市麵上有解酒液，但效果並不是很好，所以單純靠解酒液是遠遠不夠的。要避免宿醉，最好先從減少酒精量攝取下手。
首先在飲酒前，先適當吃一些澱粉食物，或泡一杯高纖維的燕麥片喝下。因為研究發現，要減少身體對酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪更有效，甚至如果來不及衝泡，可以先喝袋餐，袋餐中有纖維，會使胃立即有飽脹感，減少對酒精的攝取量。
喝完酒後，如果有宿醉的情形，可以稍微喝點綠茶，縮短宿醉的時間。平日飲食要多吃菠菜、莧菜等綠葉蔬菜，減少維生素B群的缺乏狀態，必要時每隔2天可服用一顆綜合維生素。
此外，由於酒精會造成身體鈣質的流失，所以每天早餐或睡前，甚而在飲酒前，可以喝些優酪乳或優格，除補充鈣質外，還能平衡腸胃道內的細菌。長期喝酒，身體很容易受到自由基的攻擊，容易誘發疾病，所以對一些抗氧化的食物要多多利用，例如蔬果汁，或購買葡萄子服用。
健康課堂：
菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。另外，香蕉中還含有可使神經“堅強”的色氨酸。有了色氨酸，任何壓力都無法使身體失去平衡。色氨酸還能形成一種叫做“滿足激素”的血清素，這是一種神經介質，它能使人感受到幸福、開朗，預防抑鬱症的發生。