牛蒡茶。牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪在體內聚集，加快脂肪酸分解的速度，它不僅降低膽固醇、降血壓、促進心髒健康，而且幫助通便、排泄，能快速消除體內堆積的有害代謝物，因此對排毒通便、降脂減肥十分有效。我們可以去藥店購買牛蒡茶茶片，每次 10 ～ 15 片，用開水衝泡 2 ～ 3 分鍾就可以飲用，可以反複衝泡多次。也可以配以冰糖、紅棗、洋參衝泡，效果會更好。有一些人一開始喝牛蒡茶會感覺上火，所以這期間注意不要吃辛辣的食物，不要熬夜。一般來說，堅持飲用一個月左右，就會有明顯的效果。
蓮子心茶。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，它的味道非常苦，但是卻具有極好的降壓去脂之效。可以用蓮子心 12 克，開水衝泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
不過，蓮子心性寒，不建議體質偏寒的人過多飲用。
羅布麻茶。羅布麻茶含有鞣質，能保持或恢複毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。每日取 3 ～ 6 克，以開水衝泡，代茶飲，每日 2 ～ 3 次。
決明子茶。決明子是一味中藥，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
經常飲用決明子茶，可以防控高血壓。用 15 ～ 20 克決明子泡水，代茶飲用，每天數次，可以緩解高血壓引起的頭痛目昏等症。不過，決明子性寒，脾胃虛寒、脾虛泄瀉的高血壓患者忌用。
山楂茶。中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。現代醫學認為，山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降血脂、降血壓、強心的作用。
所以，經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。可以用鮮嫩山楂果 1 ～ 2 個泡茶飲用，每天數次，不過孕婦不適宜飲用。
葛根茶。葛根具有改善腦部血液循環、清熱、醒酒健胃、解酒護肝等功效，對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，可以將葛根洗淨切成薄片，每天取 30 克，先用涼開水泡 3 ～ 5 分鍾，然後再用開水衝泡，之前的涼開水不要倒掉，再重新加入泡好的茶中飲用，這樣可以更好地發揮其藥效。
菊花茶。中醫認為，菊花味甘、苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用。現代醫學認為，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的功效，長期飲用，能補鈣、調節心肌功能、降低膽固醇，非常適合中老年人飲用。隻是大家要注意，這裏的菊花應該是甘菊，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶飲用，每日 3 次。也可以用菊花加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有顯著療效。
荷葉茶。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格低廉。需要注意的是，衝泡荷葉茶的時候可以先倒一半開水，泡上 5 秒鍾，然後把水倒掉。然後再倒一滿杯開水，然後加上蓋子悶上 5 ～ 6 分鍾，這樣會讓荷葉的味道更濃。也可以取鮮荷葉半張，洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。至於飲用的時間，最好是在飯前空腹飲用。
玫瑰花茶。在這裏我向廣大女性推薦玫瑰花茶。芳香的玫瑰花可以安定情緒、緩解壓力，從而達到降血壓的效果。除了喝玫瑰花茶之外，我們還可以用玫瑰花來泡腳，達到放鬆身心的效果。
除此之外，槐花茶、桑寄生茶、杜仲茶、首烏茶都可以降血壓。大家也可以把這些材料混合在一起泡茶飲用，比如製成菊花山楂茶、菊槐茶等飲用，都有相當不錯的降壓效果。