給大家看了這幾個典型病例，相信很多年輕人都能感同身受。我們要做到的就是盡量不讓這些情況在自己身上出現。即便為了工作，不得不應酬，也一定要采取相應的保健措施。
兒童高血壓的發病率年年增長
另外，還有一點需要廣大家長朋友們引起注意：近年來，少年兒童高血壓發病率以年均 0.58% 的速度在增長。所以，不要天真地以為自己的孩子跟高血壓絕不會發生關係。
一天，我在門診接待了一個胖墩墩的小男孩，是他媽媽帶著來的。據他媽媽講，孩子今年 11 歲，最近半年來經常覺得頭痛、頭昏、眼花、乏力，注意力不集中。一開始她和孩子爸爸都以為孩子是不願意學習，想找借口偷懶。但時間長了，他們也發現孩子不大對勁，看樣子不像是說謊，而是身體真的不舒服。他們倆略懂一些醫學常識，綜合考慮了一下症狀，懷疑是高血壓，這才讓孩子媽媽帶著來醫院瞧瞧。
我給他量了血壓，結果顯示，舒張壓 90mmHg，收縮壓 140mmHg ！
即便是減去因為在醫院情緒緊張導致血壓升高的部分，這個數值也是相當危險的。看了看小男孩的體形，我給他測了體重，65 千克！接下來我又讓他做了心電圖檢查，結果顯示左心室高電壓，進一步發展下去就會出現左心室肥厚了。顯然，小男孩絕對是高血壓，而且要馬上采取措施加以控製。
給大家看了這麼多例子，其實我想說的主要是，雖然說高血壓的發病率的確是隨著年齡增加而升高的，老年人中高血壓的比例的確大於年輕人，但這絕對不意味著年輕人就可以掉以輕心，以為高血壓與自己毫無關係。事關我們自己的健康，多麼謹慎小心都不為過，所以建議大家不管處於哪個年齡段，都要密切關注自己的血壓。
對號入座：最容易被高血壓盯上的五類人
現代醫學之父希波克拉底有一句名言：“了解什麼樣的人會得病，比了解一個人得了什麼病更重要。”你可以不讚同他這句話，但你必須承認，了解哪些人容易得某種疾病，真的是非常重要的。那麼現在我們就來看看，哪些人容易得高血壓。
一般來說，以下五類人群是特別容易被高血壓盯上的，我們分別來看一下：父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。不管怎樣，高血壓都會受到遺傳因素的影響。所以，如果家族中很多人都有高血壓，那麼我們一定要提高警惕，在日常飲食和生活習慣上多加注意。
肥胖者。很多人都知道，人胖了血壓容易高。的確是這樣的。臨床統計資料顯示，超重、肥胖者的高血壓患病率較體重正常者要高 2 ～ 3 倍。
而且前瞻性研究也證明，在一個時期內體重增長快的人，其血壓增長也快。所以，不管怎樣，假如我們是體重指數[體重指數 = 體重（千克）/ 身高 2（米），體重指數＜ 18.5，說明體重過低；18.5 ≤體重指數＜ 24，說明體重正常；24 ≤體重指數＜ 28，說明超重；體重指數≥ 28，說明肥胖。]偏高的肥胖者，就一定要密切關注自己的血壓。
攝取鹽分過多的人。口味重，吃的食物太鹹的人，往往會鹽分攝入過多，鹽分攝入過多即鈉攝入過多，鈉多了以後，血容量就增加了。而血容量增加以後，心髒的血管收縮就要使勁加強，這樣就導致了血壓升高。
過度飲酒和喜歡吸煙的人。煙酒是如何引起高血壓的，後麵章節我們會詳細講述，這裏不多說。但大家一定要注意，假如你既喜歡吸煙又喜歡喝酒，就屬於容易出現高血壓的人群。
神經質、易焦躁者。這類人主要是因為情緒引起血壓高。大家應該都知道，精神和心理因素跟很多疾病都有關係，高血壓也不例外。所以這類人也是高血壓的易感人群。
現在大家可以結合自身情況考慮一下了，看看自己是不是屬於容易出現高血壓的那類人。如果是，一定要提高防範意識。如果不是，也不能掉以輕心，畢竟，假如自己不注意生活方式，任何人都有可能出現高血壓。
父母患高血壓，子女並不一定會患高血壓
高血壓和遺傳有關係，似乎所有人都認為這是一個常識，一條真理。
那麼，高血壓真的是一種遺傳疾病嗎？答案可不是一句“是”或“不是”那麼簡單的。
高血壓和遺傳相關，但並非一定會遺傳
高血壓和遺傳有關，這一點確實是毋庸置疑的。早在 18 世紀，就有人觀察到腦出血有家族性，並提出高血壓可能與遺傳因素有關。兩個多世紀以來，科學家們已經證實了高血壓和腦中風與遺傳因子的關係。