我國疾控中心的調查報告顯示,截至 2010 年,中國的高血壓患者人數已經超過 2 億,而且還在以每年 1000 萬的數量增長。而中國每年死亡的 300 萬心血管病患者中,50% 都與高血壓有關。可以說,高血壓是一個危害我們健康的極其危險的隱形殺手。
除了調查數據,身為醫生我還有一個非常直觀且痛心的發現 :臨床上,高血壓患者幾乎都是在發生中風、冠心病、心肌梗死、腎功能衰竭等重症症狀後,才入院治療。因為很多人剛開始患高血壓時,並沒有覺得難受或怎麼樣,所以他們並不知道自己血壓已經很高了且隨時有發生危險的可能。
我們把這些高血壓患者稱為“隱性病人”,他們的處境相當危險。
然而遺憾的是,目前我們國家常規體檢還不夠普及,人們的自我保健意識也還不夠強,這種“隱性病人”特別多。調查顯示,不知道自己已經血壓偏高的患者比例高達 31.6%。而且即便是知曉者,也隻有約 500 萬人能堅持治療,更多的患者是采取“三天打魚,兩天曬網”的方式治療,效果也就可想而知了。
事實上,及早治療是可以防控高血壓的。很多中青年人所患的高血壓,往往是波動性的。壓力大時、睡眠少時,以及在一些情緒的影響下,血壓就會升高一些。也就是說,在發作的初期,血壓升高往往不穩定,所以並不是真正的高血壓。假如我們對血壓在“120/80 ~ 139/89mmHg”之間的人群進行積極的藥物治療,這些人高血壓的發生是有可能預防或推遲的。
但是,如果我們此時沒有進行有效的幹預,讓血壓繼續波動,高血壓會進一步發展,血壓升高逐漸趨向穩定,最後我們就真的患上高血壓了。
盡管原發性高血壓的發病原因很複雜,但總的來說,大家都承認它是一種生活方式病。也就是說,假如我們能夠注意養成良好的生活習慣,就有可能預防高血壓的產生。可惜很多人都不具備這種自我保健的意識和能力。
我遇到過一些病人,雖然他們能按醫囑服藥,而且用藥量甚至已經超過常規用量,但血壓控製還是不理想。後來我了解到,原來他們有的天天打牌到深夜,有的飲食無度,有的酗酒吸煙,總之就是有各種各樣的壞習慣。
當他們在我的再三勸告與叮囑下慢慢改掉這些不良習慣之後,血壓很快就控製到正常範圍之內了,而且用藥量也大大減少,收到了理想療效。
從上麵這個例子我們就能體會到,提高高血壓患者及潛在高血壓患者的自我保健意識和能力,可謂任重道遠。其中最基礎的一點是,很多在醫生看來是常識性的知識,患者未必知道。但醫生往往沒有時間也不太可能把所有常識都向每個患者一一講述,因此,普及這些救命的知識成了最基礎也最刻不容緩的全民健康問題。比如,減少飲食中的鹽攝取、多吃水果和低脂食品、堅持運動、減輕體重、減少飲酒、控製情緒等,都有助於降低血壓。這些常識,你可以不知道,但一旦知道,就極有可能讓你遠離高血壓這一頑疾。
為了讓人們遠離高血壓的威脅,為了讓高血壓患者擁有更高的生活質量,我把我所知道的關於高血壓的各種必須知道的常識,以及我多年醫療實踐的經驗積累呈現在這裏,希望這些知識真正能在日常生活中對您有所幫助,能助您擺脫高血壓的困擾。