“電腦綜合症”是最近幾年提出的。電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛幹澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重複工作，手腕長期、密集、反複的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的“鼠標手”。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而產生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。同時，長期麵對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，過度上網容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方麵的疾病。“電腦綜合症”對身心帶來的傷害是“累積性”的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。
二、產生電腦綜合症的原因
1.電腦操作對身體有直接的影響
電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕，它會傷害人們的眼睛；鍵盤上鍵位密集、鍵麵有一定的彈力和阻力，長期擊鍵會對手指和上肢不利；由於使用電腦過程中人們長時間麵對電腦外設和顯示屏，眨眼次數減少導致幹眼症；使用電腦要求身正腰直，體形和全身能得有變化，長時間會出現腰酸頸直、頭脹眼幹、全身不適等症狀。
2.電腦工作時微波對身體的危害
電腦的輻射有兩類：低能量的X射線和低頻電磁聲輻射，較長時間處於此環境中又忽視必要的保健就會引起中樞神經失調。
3.長期操作產生精神和心理壓力
操作電腦過程中不能有絲毫差錯，注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動、使生理、心理都不堪重負，從而產生扔眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降，甚至誘發一些精神方麵的疾病。
4.思維定勢錯位造成的心理失衡
與電腦交流畢竟不同於與人類交流，前者隻需下達正確的命令，後者還需協調各種關係、解決各種問題。這樣就容易使長期從事電腦操作的不養成要麼堅持、要麼放棄的思維定勢，並推廣到處理人際關係中，從而出現了“定勢錯位”。這種人易喪失自信，工作難做好，加重了內心的緊張、煩燥、焦慮和不安，最終導致身心疲憊，出現各種生理、心理症狀。
5.長時間泡電腦網絡有害健康
長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙；同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等疾病。
當心“電腦綜合症”，要注意以下幾個問題：