A．是 B．不是
評分
以上每道題選A者得1分，選B者不得分。
8分及以上：你的個性已經相當成熟，能恰當地處理各種事情。
4～8分：你的個性基本成熟，但還有需要完善的地方。
4分及以下：你已在走向成熟，需多向別人學習，完善自己的心理，加強培養和鍛煉。
所謂個性，通常是指一個人的性格、能力。成熟的個性，即個性在成長、發展所能夠達到的水平和發展過程中的機能結構的變化，包括身體的成熟、情緒的成熟以及社會性的成熟等等。一個個性成熟的人，能夠最大程度地發揮自己的精神力量，發揮自己的潛能，並與環境建立和諧的關係。
健全成熟的個性應具備的四個特征：一是能較好的適應日新月異的社會發展變化；二是能建立良好的人際關係；三是能保持身心的健康發展，保持心理平衡；四是能在學業和技能上不斷取得進步，並為社會做出貢獻。
一個人的個性並非天生的，它的發展受到諸多因素的影響，所以，個性都有每個人的鮮明特點。但在一定條件下，這種特點是可以改變的，培養和鍛煉良好的個性，對於身心健康和事業的成功，都具有重要的意義。
三、別拿家人當“出氣筒”
有些人在外人麵前表現得和和氣氣、溫文爾雅，而在家人特別是在配偶麵前卻很容易發脾氣，這樣就會把負麵情緒轉嫁給親人，使親人的身心受損。那麼，人們在外工作不順或受氣後，如何控製和發泄煩躁的情緒，避免向親人發脾氣呢？建議人們試試以下幾種發泄的方法。
1.做深呼吸或放鬆訓練。人在憤怒時，會出現明顯的身體反應，如肌肉緊張、微微顫抖、心跳加快等。深呼吸或放鬆訓練有助於放鬆肌肉，使身體從高度警戒狀態下改變過來。因此，當你勃然大怒時，試著做幾次深呼吸，看看效果如何。
2.推遲發怒的時間。當你發怒時，試著推遲一下發怒的時間，第一次10秒，以後逐漸延長時間。如果你能將發怒時間推遲一天的話，你就會發現憤怒已經基本消失了。另外，當你感到憤怒充滿胸腔時，請花幾秒鍾冷靜地描述一下自己和配偶的感覺。當你能夠以一個“第三者”的身份來描述現實情景時，憤怒就會慢慢地消失。
3.寫動怒日記。當怒氣難消時，不妨將自己的想法或感覺寫出來，這樣有助於整理思緒，並發現真正的感覺，因為，憤怒時的情感反應並不是我們真正的感覺。研究表明，善於把自己的感覺或所關注的問題寫下來的人，要比那些隻思考而不動筆的人健康快樂，而且我們把感覺寫出來以後，憤怒的情緒就會有所減輕。
4.轉移宣泄。心理專家不主張過分壓抑自己的情緒，因為不良情緒長期鬱積在心中，就會損害人的身心健康。因此，適度釋放鬱積在心中的不良情緒，是調節心理的有效方法之一。當你感到不痛快的時候，可以做做下麵的練習，這樣既可以宣泄負麵情緒又可以避免傷及他人。一、穿上寬鬆肥大的衣服，躺在床上，雙手握拳。舉起右拳的同時抬起左腳，並重擊床麵。然後，換成左拳和右腳。重複這個動作，不要停止。而且還可以張嘴出聲，喊某個特定的字眼如“討厭”等，聲音可以隨著重擊的速度而提高，直到喊累了為止。二、在心裏想著那個令你生氣的人或事，做深呼吸，嘴裏發出一些不帶文字符號的聲音，但不要讓自己大聲的說出來。繼續深呼吸，直到你感覺到令你生氣的人或事慢慢在心裏消失。
5.參加一些高體能的鍛煉。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑鬱的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、遊泳等激烈的體能鍛煉，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。
四、心理“老化”的十種異常表現
心理學家把人未老先衰的心理行為表現，稱之為“心理老化症”，其表現形式有十種：
1.競爭意識退化 對事業沒有創新思路，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
2.自卑心理 一個人的時候，常常會長籲短歎。麵對時代和生活，往往感到自己已落伍了。
3.反應異常 一方麵，有時候特別的敏感，總覺得家人與周圍的人在與自己過不去，疑慮叢生；另一方麵，有時又對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷淡。
4.固執己見 不管做什麼事情，都想以自己為中心，按自己的意願行事。
5.性格孤僻 生活中遇到稍不如意的事，就大發雷霆，怨天尤人，喜歡獨來獨往，我行我素。
6.思維遲鈍 麵臨突發事件時，往往束手無策，慌張無措，抓耳撓腮，急不可耐，不知怎麼辦才好。
7.性情急躁 生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少，容易曲解他人的好意，有時聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。
8.情緒恍惚 喜歡沉湎於往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”。
9.逐漸懶惰 精神不振，常感到精力不足，好靜惡噪，睡意綿綿，經常靠酒、茶來提神助勁。
10.辦事效率降低 記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事常常要開幾次頭，一拖再拖。