身體異常
脊柱明顯前凸是由於背柱的向前彎曲超過正常的生理彎曲而引起的,通常會給人一種後仰的感覺,一般發生在腰部脊柱。脊柱明顯前凸有生理情況和病理情況。生理情況可見於孕婦;病理情況有腹內有大量積液、胸腔內有巨大腫物等,但更為常見的是由於腹部嚴重肥胖引起的。
對於由於腹部高度肥胖而導致的脊柱明顯前凸,可以通過以下方法進行治療。
——腹部按摩法
可以通過減肥以及適當的調養使身體恢複正常。腹部減肥的一個比較有效的方法就是腹部按摩法。按摩能促進身體熱能的消耗,對減肥有顯著的效果,腹部按摩法,對腹部減肥可以起到很明顯的效果。腹部按摩具體方法是以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩是四十下,每天按摩兩次。一般而言,二十天大約可減重四公斤。這種按摩腹部法,除能減重外,還可以促進腸蠕動,增加排便次數,減少腸道對營養的吸收,避免營養的流失。這種按摩減肥法如果長期堅持可以起到很明顯的效果。
——藥膳食療
1.豆腐木耳湯
豆腐250克,水發木耳150克,精鹽、味精各適量。具體做法是把豆腐切小片,水發木耳摘洗淨,撕小片。鍋入適量清水上火,加入豆腐片,木耳片,開鍋後煮3分鍾,調味即成。
2.涼拌三樣
土豆100克,黃瓜100克,西紅柿150克,精鹽、味精粉、醋、香油各適量。具體做法是把土豆洗淨,去皮,切小片,入沸水鍋中焯至斷生,撈出攤涼,黃瓜洗淨,切片,西紅柿洗淨,去蒂,切小塊。土豆片瀝水,放入小盆內,加入黃瓜片,調入味精粉、精鹽、醋拌勻,再放入西紅柿塊,調香油拌勻,即可食用。