不宜亂拔胡須
男子到了青春發育期，隨著性腺的成熟，第二性征也會明顯出現。這些第二性征包括胡須生長、喉結突出、體態魁梧、聲音變得低沉等。這都是由於睾丸分泌雄性激素的必然結果。但是，由於遺傳因素、生活條件和每個人營養發育情況不同，青年人出現胡須的早晚、胡須的濃密稀疏程度各不相同，這種差別是正常的生理現象。
對於生長胡須這一自然生理現象，有些男青年卻缺乏正確的態度。他們認為胡子拉碴，影響美容。但是用刀片去刮，又怕越刮越旺、越剃越粗，於是便養成了用手拔胡須的習慣，動不動就情不自禁地動手拔須，還以為“連根拔掉，不會再發，就會越來越少”。殊不知，這樣做是不宜的，是有違科學的，是對軀體有害的。
亂拔胡須，很容易引起毛囊炎、長癤子、得黃水瘡，嚴重的還會引起腦膿腫。這是因為，拔出了胡須，留下了帶傷痕的毛孔，細菌就很容易沿此毛孔鑽入身體。另外，硬拔胡須，還會改變毛囊的位置，使以後長出的胡須亂七八糟、東倒西歪、過早黃白，真正影響美觀。因此，胡須宜刮不宜拔。
還有的年輕人，為了控製胡須生長，就亂用女性激素藥物，這更為不妥。因為這會導致女性化，使乳房增大，說話聲音變細，變成半男半女的人，而且會造成性功能紊亂。這種做法更是不可取的。
不宜亂拔腋毛
夏季，天氣炎熱，上半身裸露的機會多，有些青年男女因為怕濃密的腋毛影響“美”，便隨便把腋毛拔掉或剃掉。這是一種很不妥當的做法。
腋毛是生於人體腋下的較長的毛發，是人體發育的一種生理現象，它也有著重要的作用。腋下的皮膚較薄、較嫩，而且汗腺發達，較長的腋毛不僅可以使汗液得到引流，而且使皮膚的重疊處有了“襯墊”，這樣就可避免腋下皮膚之間的直接摩擦，避免腋下因汗液的浸漬而發生濕疹、炎症等。亂拔腋毛，會損害汗腺和皮膚，使細菌易於從傷口侵入，引起毛囊炎甚至癤腫；剃除腋毛後，會生長出更粗更硬的腋毛，刺激腋部皮膚使人感到不適。因此，不宜拔刮腋毛。
不宜隨便拔眉毛
隨著人們生活水平的不斷提高，追求容貌美已蔚然成風。有些年輕女子甚至不顧痛苦，將自己的一些眉毛拔掉，以求使自己更漂亮些。但是，拔眉毛這種做法卻是不科學、不適當的。
眉毛有著很重要的作用。它在眼睛上方，形成一道天然屏障，當汗流滿麵時，眉毛能擋住汗水不流進眼睛裏；在灰塵揚起時，眉毛又可以把飄落的灰塵擋住。所以可以說，眉毛是保護眼睛的第一道防線。而若把眉毛拔去(或拔去一部分)，就難以很好地起到它原有的作用，當流汗較多時，就難免會使一些汗水流進眼睛裏，細菌也會乘虛而入，使毛囊感染，甚至會發生蜂窩織炎。另外，拔眉毛，對眼眶周圍的神經末梢和微細血管，也是一種惡性刺激，常會因此而致出現皺紋和眼瞼下垂，反而影響美觀。因此，眉毛還是不拔為好。
不宜束腰節食減肥
生活中常見有些少女和青年女子為了追求形體美，束腰節食，以求苗條漂亮。這種做法是不可取的，會嚴重損害人體的健康。有一位科學家曾解剖了一具少女的屍體，根據人體解剖生理學的知識，斷定這個少女是由於束腰太緊而死的。
束腰使腹腔變小、變窄，腹腔內的腎、脾、肝、胃等器官位置改變，活動受限，血流不暢，功能受到嚴重影響。若希望以通過節食和束腰達到身材苗條的目的，實在是一種不可取的做法。時間長了，身體固然可以瘦下來，但卻會因營養不良，使智力發育受阻，記憶力減退，抵抗力降低，造成瘦弱無力和各種生理功能退化。
因此，愛美、追求美的女性，應拋棄強行束腰節食的做法。隻有采取體育鍛煉和科學節食，才能獲得真正的健康美。
不宜不穩定節食減肥
采用不穩定的節食方法減肥，會造成體重驟降驟升，易誘發心髒病，對健康是不利的。對此曾有人以近2000人為對象，進行了為期25年的追蹤研究，結果發現，體重大起大落的人比體重變化不大的人患冠心病概率高2倍。所以，如要節食，就必須認真地去做，不宜不穩定節食減肥。
不宜靠劇烈運動減肥
有的人以為，劇烈運動能快出汗、出大汗，可能會使減肥效果更好。但是，專家們認為，這種認識是不符合科學的。一般來說，減肥鍛煉以低強度、長時間為宜。因為運動初期人體主要消耗的是糖，隻有在運動時間較長時，才開始逐漸消耗脂肪。
低強度的運動主要動用有氧代謝的能源，肌肉產生的乳酸不會太高(過高會抑製肌肉收縮)，並能堅持較長時間。如慢跑每小時消耗能量836千焦左右。運動後幾小時，還可引起體內代謝速率明顯加快。另外，遊泳、騎自行車、快步走等半個小時以上的耐力性運動，都有利於消耗脂肪。