高職院校早鍛煉工作開展的幾點思考
各抒己見
作者：王靜芳
摘 要：早鍛煉在高職院校開展近二十年，對於學生發展、學院的育人工作、體育工作都起著必不可少的作用。通過對高職院校早鍛煉工作的開展分析，發現問題，找出工作中的不足，為以後高職早鍛煉工作的改革提供理論依據。
關鍵詞：高職院校；早鍛煉；開展
中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.04.021
前言
目前各種研究表明大學生的體質在逐漸下降，如何提高學生身體素質，增強體質是現在高校體育工作中首先要解決的問題。早在1990年10月11日，國家教委下發的《大學生體育合格標準》及《大學生體育合格標準實施辦法》通知中，明確規定：“學生的早操每周不得少於三次。”，“課外體育鍛煉出勤未達到應出勤次數85%者該項成績應記為不及格，該學年的體育合格標準成績最高記為59分。”（注：課外體育鍛煉包括早操和課外活動兩部分。）因此早鍛煉作為學校體育工作的重要一部分，不僅能鍛煉學生的身心，還能培養學生的意誌，同時還有利於學校育人工作的開展。對於高職院校來說主要是培養社會一線工作人才，因此早鍛煉開展的好壞直接影響著學生身體素質和學習效率的高低，關係到院校人才培養的質量。
1 高職院校早鍛煉開展的重要性
1.1 早鍛煉對於學生的重要性
1.1.1 堅持早鍛煉增強學生體質
高職學生將是社會藍領的重要組成部分，學生是否擁有健康的體魄和良好的精神風貌，是全社會都應該關注的事情。學生在校期間除去體育課與課外體育活動，最多的鍛煉時間就是早鍛煉。高職院校的早鍛煉就是指在學生在早晨起床後在學校規定的時間內進行鍛煉的一種方法，鍛煉時間一般為一個小時，鍛煉內容有跑步或是按照自己興趣愛好進行鍛煉。學生每天堅持早鍛煉，能促進機體的新陳代謝，提高機體的工作能力，對增進健康，增強體質有顯著作用。
1.1.2 堅持早鍛煉培養終身體育意識
目前高職院校都有關於早鍛煉的規則製度，雖然有一部分學生對於早鍛煉有一些排斥心理，但是在這些製度的約束下還是每天堅持早鍛煉。每天早起，和同學們一起在早晨清新的空氣中進行鍛煉，或跑步或做早操。學生在鍛煉中不僅身體得到鍛煉，強身健體；而且在鍛煉中使自己原本處於睡眠狀態的大腦也運動起來，進入興奮狀態，變得清醒，有利於一天的學習。據研究“養成一個習慣需要21天”，學生在學校三年的早鍛煉中也將收獲一個將受益終生的“健康的晨間生活習慣”，達到終身體育意識的第一步。
1.1.3 堅持早鍛煉培養學生的社會適應能力
大部分學生在大學期間除去上課時間，就是在宿舍，接觸的基本上是本班的同學，交際範圍有一定的局限性。早鍛煉是走出班級的一種重要途徑，學生根據自己的興趣愛好選擇早鍛煉項目，由於興趣相同，有共同語言，通過互相交流，一起討論練習方法及心得，最後成為朋友。因此早鍛煉也給學生提供了一個交流平台，培養了學生怎樣與人溝通交流的能力，培養了學生的社會適應能力。
1.2 早鍛煉對於學院育人工作的重要性
1.2.1 早鍛煉的開展有利於學院教學