認識偏差在籃球運動中的存在及其糾正措施研究
體育心理
作者：梁豐錦
摘 要：在籃球教學訓練中，存在認識偏差導致運動員在心理上出現認識不足，出現了以往失敗效應、害怕遇到曾經贏過自己的對手效應、對待訓練後的疲勞效應、對待暫時性技術失調效應和麵對主客場心理效應，文章提出在籃球運動中五大認識偏差心理，並找出糾正措施克服途徑。
關鍵詞：認識偏差；籃球運動；存在問題；克服途徑
中圖分類號：G804.8 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.04.018
認知偏差是人們根據一定的表象或不完全的信息，而對他人或事物做出的判斷，從而使判斷失誤或對判斷對象與真實情況不相符。認識偏差在籃球運動中有廣泛的影響，主要體現在籃球運動員的心理素質及技戰術中，本文列舉認識偏差的各種影響因素，並找出認識偏差在籃球運動中存在的表現，且提出糾正措施。
1.認識偏差在籃球運動中的表現
1.1以往失敗的效應
以往失敗的效應是指在以前某一技術環節或競技比賽中出現失誤或失敗的結果，至今為止都記憶猶新，失敗的陰影還在，再遇到相同情景時，曾經失敗的挫折又在腦海呈現。在籃球個人持球突破中，遇見曾經防守技術好的對手，能防住自己運球或是曾經被搶斷過球，又遇見時，心裏還留下失敗的烙印，導致心理信心不足。這種以往失敗的效應，也稱為“首因效應”。
在首因效應中，兩個素不認識的人第一次見麵或發生事情後，所產生的印象，會影響到以後對方的行為。第一次見麵取得成功，留下好印象固然是好，但如果是遇到失敗，就會產生“以往失敗的效應”。在籃球中持球突破遇到以往防住自己的對手，在防守中遇到曾經戰勝自己的對手；在快攻中受到曾經失敗的例子；在區域進攻遇到曾攻不破的陣型等等，以往失敗的效應，都會讓自己膽怯。
1.2害怕遇到曾經贏過自己的對手
近因效應是指，給人留下的印象，往往對人具有強烈的影響力。在籃球比賽中，由於其他因素，導致比賽最後輸給對手，失敗是會給人留下一定的心理壓力，而這種心理壓力，會導致自我的心理糾結。在籃球賽程對陣中，會害怕遇到曾經贏過自己的對手；在個人技戰術中，會遇見曾經戰勝過自己的球員；在同場競技中，對手出自的俱樂部或球隊比自己有名聲，而害怕對手的技戰術比自己強。
認識的偏差，時刻存在我們的運動中，在第一次接觸到對手時，優先效應往往起到主要作用，是先給人第一次強烈的印象，如果是失敗的或輸給對手的第一印象，那麼在接下來的比賽相遇中，就會產生近因效應，就會出現害怕遇到曾經贏過自己的對手。
1.3對待訓練後的疲勞
在籃球運動中，大強度高難度的訓練是一個循序漸進的過程，運動員出現訓練後的肌肉酸痛與疲勞，這是一種負荷現象。有超負荷的訓練，才有超負荷的恢複。出現超負荷的恢複，是機能自我適應與自我提升的好現象。但對於運動員來說，訓練後的疲勞是一種酸痛的，是一種疲憊的。甚至導致有些運動員怕教練員，怕疲勞的心理，出現抵觸訓練，不執行教練員的意圖，不進行有效的訓練，采用拖拉散漫消極的訓練。
正確的對待訓練後的疲勞，有助於提高訓練效果，訓練後的疲勞又分“訓練後的生理疲勞”和“訓練後的心理疲勞”。
1.4對待暫時性技術失調
暫時性技術失調是指在運動競賽中，在按規定的要求完成技術動作時，遇到內因或外因作用，導致技術動作出現暫時的停頓或技術錯誤。在完成籃球投籃技術時，由於對方的幹擾或者自我內心的緊張，投籃時技術動作變形，未能發揮平時的技術水平；在同場競技身體對抗時，由於對手緊逼人盯人防守，導致平時容易完成的技術，出現未能按要求完成。這些暫時性的技術失調有內外因之分，主要是內因在發生作用。
1.5麵對主客場觀念的心理效應
在籃球比賽中，經常出現一種主客場間交替性比賽，球隊在主場比賽中表現勇猛，甚至主場的勝算會比客場大，我們稱之為“主客場效應”。這是一種“定型效應”，也稱為“刻板印象”，是指人們在對待某一類事物中比較固定的看法，它的產生是由於人們在自我感覺上，認為掌握一部分感性材料後做出的概括，是一種以偏概全、以小概大的看法。