3.2“活動類”遊戲練習
在體育課堂中有許多很經典的傳統的體育活動遊戲，象喊數抱團、長江與黃河、丟手絹等，適當將這些學生們熟悉的遊戲，進行規則改編，就能成為非常好的健美操音樂節奏訓練遊戲。例如，遊戲“喊數抱團”，傳統的作法由教師喊“數”，學生按教師所喊的“數”快速抱成團，沒有成團的同學被淘汰。現將教師喊“數”換成音樂控製，規則可以定為：四個八拍音樂停“2人”抱團、六個八拍停“3人”抱團、八個八拍停“4人”抱團……依次設計，遊戲的內容與方法還是一樣，由於遊戲規則的適當改編，學生在遊戲活動中不知不覺地增加了音樂節奏感的訓練。又如，遊戲“長江與黃河”，傳統的作法，當教師發令“黃河”時，“黃河”成為逃跑者，“長江”成為追求跑者立即轉身追“黃河”，反之亦然。現將教師的“發令”改換成音樂控製，當音樂在第2個八拍、第4個八拍、第6個八拍……類似偶數拍停時，“黃河”成為逃跑者，“長江”成為追跑者追“黃河”；反之當音樂在奇數拍停時，由“長江”成為逃跑者，“黃河”成為追跑者追“長江”。同樣在“丟手絹”的遊戲中，我們也可以將“丟手絹者”丟手絹的時間讓音樂來控製，增加丟者與被丟者的快速反應與對音樂的靈敏性。象這樣的遊戲在我們日常的體育課堂中有很多，隻要我們用心去思考與琢磨，很多潛在的類似遊戲可被挖掘。當然在這種活動類遊戲進行一定的程度後，我們可以試著把這類遊戲與健美操的動作組合起來。比如在遊戲“隊列比快”中，原本從隊列第一個同學開始報數至隊尾，隊尾同學馬上跑至隊首重新開始報，……依次循環，現將其改成，從隊列第一個同學開始，隨著音樂練習健美操內容，每個同學做完一個八拍或兩個八拍動作，跑至隊尾。這樣不僅鞏固與提高健美操動作，而且音樂節奏得到強化，同時也提高學生學習的興趣與積極性。活動類遊戲安排是健美操教學內容豐富、音樂節奏得以提高與鞏固的有效手段。
3.2“素質型”遊戲練習