冷刺激，能夠通過大腦導致月經的改變，冷水會影響血液循環，影響經血的排出，出現痛經或閉經。有一位農村少女，月經初潮，她不知為何物，既羞又怕，背著父母偷偷地用冷水洗。從此月經閉止，數月不行，腹大如鼓，如妊娠狀，俗稱“血蠱”。後經名醫調理，溫經散寒，活血祛瘀，逐出瘀血盈盆，從此病愈。因此，月經期不要洗冷水浴。
2.月經期不宜坐浴
女性在月經期，因為盆腔充血，子宮內膜有創麵，子宮頸口微開，很容易使細菌侵入，此時洗澡不宜坐浴或盆浴。
因為坐浴和盆浴洗澡可使汙水進入陰道，細菌也隨之進入，上行進入子宮，從而導致生殖係統炎症。保持外陰部的清潔衛生以淋浴最合適。倘若沒有條件，又需要每天清洗，也可用煮沸後的清水待溫擦洗。淋浴時留心水溫要適當。水溫過高可使周身毛細血管擴張，血液循環加快，會導致月經量增多；水溫過低可使生殖係統和全身受冷水的刺激，而導致痛經或停經。
3.月經周期不宜強行改變
女性的月經周期受性腺軸（下丘腦一垂體一卵巢）的控製，當月經剛剛結束時，子宮內膜在激素調節下開始修複。此後受到雌激素影響，子宮血管、腺體慢慢增長，間質逐步水腫、變厚。到月經後11～14天，排卵後黃體形成，子宮內膜在雌激素、孕激素影響下進一步增厚。通常在月經後的20～24天，子宮小動脈發育成螺旋狀，密度增加，內膜極度水腫。此時體內雌激素、孕激素波動，血管破裂，而致月經來潮。
女性的月經周期是人體生命活動的自然規律，有些人因為某些原因想避開月經周期，服用一些藥物如避孕藥之類來幹擾性腺軸對子宮內膜的調節作用，使人體的此自然規律受到破壞。這樣做有可能導致女性的月經紊亂，還會導致身體其他方麵的不適。因此，通常情況下，不要阻止月經按時來潮。
4.月經期不宜忽視心理衛生
月經初潮標誌著女性已經走向成熟，但是倘若對月經缺乏正確的認識，或存在不正常的心理，會對女性行經期的健康發生不良的影響。如：對月經的不正確認識，會導致月經初潮時停經。月經是少女到了青春期發生的一種正常的生理現象。但是，有些少女初次來月經時，因為受社會上某些不正確看法的影響，錯誤地認為來月經是肮髒的，是見不得人的事。有的少女受別人影響，認為來月經時會有疼痛感。當自己行經時，因為自我暗示的作用而“真的”感到疼痛，於是發生恐懼心理。還有些少女來月經時，活動有一些不方便，怕被人察覺，於是發生羞昵、厭惡的情緒。這些不良情緒的刺激，會作用於丘腦下半部和垂體前葉，進而影響卵巢的功能，造成排卵異常，導致月經失調。嚴重者在某種精神創傷的刺激下，還會抑製卵巢排卵，從而導致停經。
暗示心理會導致痛經。痛經是少女常見的月經功能異常的一種病症。它表現為月經來潮前，小腹、腰部或骶骨發生壓迫感的隱痛或酸痛。暗示是少女發生痛經的主要原因。哪怕自己原來沒有痛經史或症狀很輕，因為曾經看到同伴或別的女性來月經時痛苦的表情，或聽說過此類情況，當自己來月經時，也會發生痛經。此外，平時怕痛、情緒易緊張的人，較易發生痛經。
不良心理會導致經前期緊張綜合征。經前期緊張綜合征是指女子月經來潮前的症狀，除主要表現為心理的緊張外，還有情緒不穩定，易激動，多愁善感，常因一點小事而傷心不已，自卑感強，煩躁不安，心煩易怒，出現無名火，容易與別人爭吵。此病症主要是因內分泌功能失調造成的，而抑鬱、愁悶的不良情緒，心理矛盾長期未得到解決，也容易導致內分泌功能失調。
要消除不良心理因素的影響，首先要看一些有關生理衛生方麵的書，對月經有正確的認識，認識到它是自己生殖係統基本發育成熟的標誌之一。同時，還要有月經前的心理準備，要對自己的活動進行適當調整，相信這一不愉快階段會平安過去。其次，來月經時不要進行自我暗示，認為來月經會有疼痛感，應相信來月經時所引起的不適，包括疼痛，是絕很多女子能夠忍受的。再者，在月經期要保持心情舒暢，避免情緒激動或精神過於緊張。具體地說，就是不要因為月經期活動不便而發生自卑心理；不要因一件小事而與別人爭吵不休；也不要因一件小事而傷感不已。要始終保持良好的心態。