一天各頓飯要有個合理的營養分配通常早餐要吃精些、吃好些；午飯要豐盛些，量也多些；晚飯要相對清淡些，也不要吃得過飽。中間可適當加點水果、點心。每頓飯要間隔4小時。隻要合理安排，就能保證寶寶攝取足夠的營養。
6.飲料選擇
寶寶最好飲用家庭自製的飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，既解暑止渴又衛生。或者用家用榨汁機將鮮橘子、橙子、蘋果等洗淨晾幹，榨汁加涼開水稀釋後飲用，既能解渴、增加營養，又可避免食入添加劑給寶寶造成的危害。
7.寶寶不宜食用的食物
過鹹食物過鹹食物不但會導致高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。日常生活中父母應少給寶寶吃含鹽較多的食物，如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。
含味精多的食物世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的寶寶禁食味精。哪怕寶寶大了也盡量少給寶寶吃含味精多的食物。
含過氧化脂質的食物過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給寶寶吃。
含鉛食物醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、鬆花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應少給寶寶吃。
含鋁食物經常給寶寶吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆。所以，父母最好不要讓寶寶常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
8.寶貝健康輔食的製作
怎樣做果汁做果汁可使用果汁擠壓器，也可用紗布擠汁，或放在小碗裏用小勺壓出果汁。如鮮橘汁，可將新鮮橘子洗淨，剝下橘肉，放在碗裏用小勺壓出橘汁，除去殘渣後即可。西紅柿汁，將新鮮西紅柿洗淨，用開水燙一下，去皮，包在紗布裏擠出果汁，也可放在碗裏用小勺擠壓，將汁倒出即可。做果汁時一定要保持雙手及使用器具幹淨，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，剛做出的果汁可加溫水稀釋或加少許糖後再給寶寶飲用。不要從市場上購買成品果汁給寶寶喝，因為這些果汁大部分含糖量較高，且有不同濃度的防腐劑。自製果汁中含有豐富的維生素C和礦物質。
怎樣製作菜湯將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等，洗淨切碎。先將鍋內放水適量燒開，加入洗淨切碎的蔬菜並煮開，再用文火煮3～5分鍾，豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼後，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁，放適量鹽即可，此菜湯中含有豐富的維生素C、B，胡蘿卜素及礦物質，如鈣、磷、鐵等。
怎樣製作米湯將鍋內水燒開後，放入淘洗幹淨的小米或大米，煮開，再用文火煮成爛粥，撇取米湯即可食用，也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、B等。
怎樣製作魚泥將鮮魚洗淨、去鱗、去除內髒，加少許鹽後放在鍋裏清蒸，然後去皮、刺，將魚肉挑放在碗裏，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚上挑取魚肉製作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給寶寶吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。
怎樣製作肝泥將生豬肝洗淨後放入鍋內，加水、大料、蔥段、薑片、精鹽、醬油，燒開後將豬肝撈出，再放在幹淨的板上剁碎成細小顆粒即可。可放入稀粥或麵條中一起食用。肝髒中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素，是防治營養性貧血的佳品。
怎樣蒸雞蛋羹將雞蛋打入碗中，加入適量水（約為雞蛋的2倍）和少許鹽，調勻，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8～9個月的寶寶吃時可事先放入適量植物油，雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。
怎樣做菜泥將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆洗淨切碎，放入鍋內，加蓋煮開15分鍾，也可清蒸。熟後盛在碗裏，用小勺攪成泥狀即可，可放入稀粥中一起食用。
9.寶寶教育
家長的示範作用教育寶寶，家長的作用至關重要。家長做出榜樣，才能收到事半功倍的效果。寶寶不僅能夠模仿家長的行為舉止，而且能夠清楚地覺察到家長真實的內心世界。
表揚和讚賞表揚和讚賞是寶寶的基、本要求，也是教育寶寶的最有效的方式。較小的寶寶沒有自己的行為規範，更需要家長的表揚作為行動準則。倘若家長想要寶寶按一定的行為方式去做，就須對寶寶積極的一麵予以肯定，以此向寶寶表明自己的態度，鼓勵寶寶接著朝好的方麵發展。但表揚也不能太多，也不能隨意對寶寶表揚，不然會適得其反，使寶寶對自己估計過高，發生驕橫心理。