①智力正常。
②情緒穩定，心境樂觀。
③意誌健全，行為協調。
④留心力集中。
⑤完整統一的人格。
⑥積極向上，麵對現實，有較好的社會適應能力。
⑦有適度的反應能力。
⑧心理特點與實際年齡相符合。
⑨有自知力。
⑩有創造性，有成就感。
第十一節改善情緒在於性格的自我塑造
1.性格與情緒的關係
性格，是表現在人對事物的態度和行為方麵的較穩定的心理特征，是心理氣質的生動體現。性格往往與人的情緒息息相關，能夠說性格的內在因素能夠影響一個人的情緒，而情緒的流露又可體現出一個人的性格。
中醫學說將人的性格概括為五種：即太陽之人、少陽之人、少陰之入、太陰之人和陰陽平衡之人。太陽之人性格多急躁易怒，少陽之人較活潑外向；少陰之人較平靜內向，太陰之人較抑鬱孤僻，陰陽平衡之人性格中和適中，情緒也較穩定。
古希臘曾有著名醫學家根據人體中的血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁等四種體液在人體的多少，提出性格氣質學說，該學說把人的性格分為四型：血液占優勢的叫做多血質型；黃膽汁占優勢的叫膽汁質型；黏液占優勢的叫黏液質型；黑膽汁占優勢的叫抑鬱質型。他還分析出如：膽汁型的人，在性格上往往表現出脾氣急躁，易於衝動，容易患上高血壓、心髒病等症；黑膽汁抑鬱質型的人，在性格上往往表現為內向孤僻、憂鬱，容易患結腸炎、精神係統等疾病。
2.性格不好者更容易患上情緒誘發病
臨床醫學發現，與通常人相比，性格壞人確實更容易患上情緒誘發病。但那些人為性格壞人呢？通常地講，膽小怕事、孤僻、懦弱、對人冷淡、缺乏進取心的人屬性格壞人；好表現自己、好感情用事，心胸極為狹小的人屬性格壞人；特別敏感、多愁善感、優柔寡斷、刻板，難與人相處的人屬性格壞人；固執、自負、嫉妒、急躁、亢奮的人屬性格壞人；萎靡、低沉、消極、沮喪的人屬性格壞人；遇事看不開、不冷靜、不達觀、愛鑽牛角尖，認死理的人屬性格壞人；生活單調乏味、無興趣愛好的人，與社會不適應的人屬性格壞人。因此，要想不患或少患情緒誘發病，性格壞人必須改掉自己壞性格，重新塑造良好的性格。
3.怎樣塑造良好的性格
塑造良好的性格，要破除“江山易改、秉性難移”的思想。不可否認，性格的形成有著先天的因素，但遺傳因素隻能說是性格發展的自然前提，而絕不是一個人性格發展的結局與全部。每個人的性格發展與定向還與他所處的環境因素、受教育條件、生活條件、文化素養、思想修養等相關聯。
塑造良好的性格，受外界影響的原因很多，但關鍵在於自己的悟心、決心和恒心。當感覺到壞性格對自己的身體健康和工作事業都不利時，一定要下決心加以改正。無數的事例都證明：對於一個沒有悟心、沒有決心和恒心的人，他的壞性格是改不掉的，“秉性難移”也許就是他的座右銘。而對於晤心強的有誌者，“稟性可移”就是他們堅定的信條，他們會憑著自己的堅強決心和毅力改掉不良的性格，重塑良好的性格，使自己身心健康、事業有成。
第十二節調整心態、適應社會
社會不是一成不變的，而是在向前發展，當今中國的改革開放推動了社會的進展。但市場經濟的社會充滿了競爭，競爭是每個人在社會上麵臨的新課題。
就養生而言，調整心態，適應社會就顯得尤為重要。因為人是生活在社會的大圈子裏麵，倘若不能適應社會，身體的健康必然會受到損傷。因此，為了生活得更好、為了身體的健康就必須調整自己的心理坐標，以適應社會變革的需要。
調整心態是人生處世的支點。“支點”是物理學中的名稱，是物體運動變化的軸心。而人心與社會之間也有一個支點，支點的一端指向人的心靈，另一端指向社會，當兩端相平衡時，人的心態也趨於平衡，社會便趨於安定。