服藥期間要留心定期測量血壓，應該每天測量一次，以免使血壓降得過低，導致副反應。
（4）鵝蛋7個，將每個鵝蛋較小的一頭打一個小洞，然後將每個鵝蛋中放入7粒花椒，用紙把小洞封好（免得蛋清外流）。放入鍋內蒸熱，每天吃一個鵝蛋。用此方不會有副作用，簡單易行。
（5）可取鮮芹菜250克，洗淨後用開水燙2分鍾，把芹菜切碎搗爛，擠出汁。每次服一小杯，每天2次，可使血壓下降、症狀緩解。
（6）香蕉對於輕度與中度高血壓患者，確有減輕病情的作用，其療效幾乎相當於醫生經常使用的降壓藥物。香蕉除含有多種維生素外，它的含鈉量很低，不含膽固醇，卻含有較多天然糖，因此食用香蕉不會發胖。而最令人感到鼓舞的是：香蕉可提供較多的可降血壓的鉀離子。因此，高血壓患者，應多食用香蕉。
（7）高血壓的主要症狀是頭痛眩暈。按照中醫“病在上者先治其下”的理論，可用自我按摩降壓法，揉搓足下腎經的湧泉穴。中醫將按摩這個穴位稱作“釜底抽薪”、“引火歸原”法。搓腳心可使肝火得降，引血下行，減輕頭部負擔，從而改善頭痛眩暈的症狀。同時，中醫還認為按摩頭頸，尤其是推摩耳後降壓溝和頸動脈，能夠導引頭部血運下降，減弱血流上衝的力量，從而收到清腦明目的效果。
75.燙傷巧急救
雞蛋內膜用蛋膜治療輕度燙傷，方法十分簡便。在創麵消毒處理後，取一個新鮮雞蛋的內膜，將貼蛋清的一麵貼於創麵，一般每天更換一次，三五日便能痊愈。
科學研究證明，雞蛋內膜具有保護機體，使燙傷部位組織免受外界侵害的能力。使用蛋膜治療燙傷，病人活動時不會感到疼痛。哪怕是ⅡⅢ度燙傷，都可采用此法治療。
生薑汁將生薑搗爛取汁，用藥棉蘸薑汁敷在燙傷部位，能立刻止痛，並可退腫、消炎、去泡。略嚴重者可隨時加入薑汁，保持濕潤36小時再停藥。
茶水當不小心被燙傷時，不妨用茶水衝洗，這樣能減輕灼痛感。
糖水取一點白糖用3倍的冷水溶開，然後用清潔的毛筆或藥棉蘸糖水輕輕地不斷塗抹患處，或用紗布剪成燙傷處大小，在糖水中浸濕敷於患處，保持濕潤1～2小時即可。如手指、腳趾燙傷也可浸於糖水溶液中大約30～60分鍾即可。如來不及配製糖水，能夠直接用手抓糖放於患處，用冷水（自來水也可）滴於糖上，使該處濕潤，2小時後就能夠洗淨，如還不行，再按上法重複一遍。
用糖治療初時有燒灼般痛感，但痛感消失以後，不會起泡，不留痕跡。此方法不適於起泡後治療，此外大麵積燙傷、化學燙傷應送醫院治療。
冷水日常生活中輕度的燒傷、燙傷是常會遇到的事情。受傷的皮膚會發紅，覺得火辣辣一樣地疼痛，這時用冷水淋洗或浸泡是處理燙傷的急救“良藥”，把傷處放在自來水下浸泡淋洗，不但能夠大大減輕高溫對組織細胞的傷害程度，而且能夠止痛。浸泡約20分鍾即可，水溫越低越好。燙傷後接觸冷水越早越好。
食醋用食醋擦洗燒、燙傷創麵，具有止痛和減少起泡的作用。
醬油燒、燙傷後用醬油塗敷創麵，能夠止痛、去火毒。
肥皂先用水把肥皂表麵汙染的汙物洗去，然後用肥皂直接擦在受傷的部位，形成一薄層（不可太稀），立刻就能止痛，而且造成了一層保護膜。可能因為滲透壓的關係，高濃度的堿性環境，能夠製止皮下組織發生水腫。通常1～2小時以後洗掉，皮膚完好無損。倘若仍有痛感，可接著擦肥皂。受傷者可照常生活、工作。唯一的要求是盡早使用肥皂。
糨糊如被熱水燙傷，可趕快在燙傷處塗抹一層糨糊，以封閉患處。這樣既止痛，又可避免起水泡，經實踐證明，效果很好。
此外塗雞蛋清、花生油等也都很有效。
當穿著鞋襪、衣褲被燙傷時，應留心不要急忙脫去被燙的衣物，應該馬上用幹淨涼水、食鹽水或食醋浸泡，或淋到衣物濕透後再脫，以免使表皮隨同衣物一起被剝下來。
當為重度燙傷時，應馬上就醫，免致貽誤。
76.巧健身自我按摩
搓腰兩手對搓發熱後，緊按腰眼，用力向下搓至臀部，然後再搓回至腰眼處，這樣反複30次，對增強腰部血液循環，壯腰強腎，預防腰背酸痛有功效。
摩掌用手按摩掌中勞宮穴，每次1～2分鍾，每天2～3次，具有清心安神、降逆和胃的功效，亦可用於胸脅痛、食欲不振、胃脘痛等症。
揉腹把右手放在丹田部位，先順時針方向按揉15次，再逆時針方向按揉15次，堅持此法可健腸胃、助消化。