人生中什麼才是最重要的？金錢？權勢？地位？然而，如果沒有健康，金錢、權勢、地位又有何意義呢？一位哲人曾說過：財富是0，生命的健康才是1.如果沒有1，財富再多，也不過隻是0而已。
隨著我們自我保健意識的增強，我們越來越關注科學地、合理地安排自己的生活，我們也開始追求更高層次的健康生活。但是，在您不斷追求健康生活的時候，也要謹防步入健康的誤區。如果您忽略這些誤區，健康也將得不到保證。
誰不想擁有一個健康的體魄？誰不想擁有一個健康的生活方式？書店裏眾多關於“吃”得健康、“補”得健康的圖書都火爆熱銷，正是人們追求健康的最佳證明。
當您打算“健康”自己、美化自己時，一不小心可能會使自己步入了健康的陷阱，收到適得其反的效果。究其原因，主要是缺乏對生活基本常識的了解，是不科學的習慣將我們帶入了生活的誤區。
錯誤的生活習慣對健康是沒有好處的，不健康的生活方式，不良的生活習慣，就有可能誤入生活的雷區，輕者降低自己的生活質量，重者甚至會危及生命。
追求豐富健康的生活，需要了解更多更新的生活經驗和常識。為了讓我們身邊的每個人都能生活得更健康，我們特意邀請有關專家一同參與編寫了本書。本書從現代家庭的實際需要出發，從科學性、實用性的角度精心編寫，為您糾正日常生活中各種錯誤的細節，歸納總結了日常生活中300多個危害健康的誤區和陷阱。本書內容廣博，主要涉及到日常起居、時尚、健身、飲食、疾病防治及現代人們都普遍關注的心理健康等，這些都是我們日常生活中應該關注卻又容易忽視的問題；同時邀請專家“坐陣”，為您精心解答日常生活中常見的誤區。本書係統地告訴人們：在日常生活中，哪些是科學的，哪些是不科學的，甚至是禁忌的，我們又該如何“攻略”健康誤區，科學地掌握良好的健康習慣。
本書從識別生活誤區、把握健康的觀點出發，從多方麵展示了“習慣不當反受害”的生活常識。警示我們，別讓錯誤的習慣成為追求健康的路上的絆腳石。
希望通過本書，您能生活得更健康，更精彩！
第一章 每日生活誤區全攻略——每日生活，天天健康