（1）臨床依據虛實不同，辨證用膳，虛者補之，實者瀉之。飲食療法得當，既有利於催眠，又有利於健身。
（2）調膳配餐時，切勿使用大辛、大熱、大寒、大涼之食品。
（3）忌濃茶、咖啡類食物，以免增加興奮而加重失眠。
2.食療方
（1）三仁芝麻粥
原料：棗仁20克，柏子仁15克，火麻仁15克，黑芝麻20克，粳米30克。
製作方法：將黑芝麻炒好。棗仁、柏子仁、火麻仁先煎30分鍾，去渣取汁。加黑芝麻、粳米煮粥，作晚餐食用，每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬年老神衰型，有健腦填髓、養心安神之功效。
（2）知母蓮子大棗粥
原料：知母10克，蓮子肉30克，大棗5枚，粳米50克。
製作方法：將知母放入紗布袋中，與蓮子、大棗、粳米一起入鍋，煮粥。作晚餐食用。每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬虛火上炎者，有滋陰安神之功效。
（3）龍眼百合粥
原料：龍眼肉50克，百合25克，通草5克，小麥50克。
製作方法：將通草用紗布袋包好後，與龍眼肉、百合、小麥一起入鍋，煮熟後供晚餐食用。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬陰虛火旺、心血不足者，有消熱瀉火、滋陰養血之功效。
（4）磁石豬腰粥
原料：磁石60克，豬腰子1個，粳米50克。
製作方法：先用水煮磁石20分鍾，去渣取汁；將豬腰子洗淨，切開，去筋膜後切片與粳米一起入鍋，煮粥。作早餐食用，每日1次，連用10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬肝腎不足者，有平肝潛陽、滋養肝腎之功效。
（5）秫米粥
原料：秫米30克，製半夏10克。
製作方法：先煎半夏去渣，入米煮成粥。供晚餐食用。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬飲食停滯者，有消食導滯、健脾和胃之功效。
（6）酸棗仁粥
原料：酸棗仁末15克，粳米70克。
製作方法：先以粳米煮粥，臨熟放酸棗仁末再煮。供早、晚餐食用。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心陰不足者，有養心安神之功效。
（7）栗子桂圓粥
原料：栗子10個（去殼用肉），桂圓肉15克，粳米50克。
製作方法：將栗子切成小碎塊與米同煮成粥，粥將成時放入桂圓肉。供晚餐食用。
適應證：用於心脾兩虛型糖尿病並發失眠症，有健脾、養心安神之功效。
（8）夜交藤粥
原料：夜交藤60克（去殘葉），粳米50克。
製作方法：將夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，先煎去渣取汁約300毫升，加粳米，再加開水200毫升，煮至米熟粥稠，粥上有米油時停火，蓋緊燜5分鍾即可。每晚睡前1小時趁熱服食，加餐用，連服10日為1個療程。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心腎不交者，有滋養腎陰、清降心火之功效。
（9）地黃棗仁粥
原料：酸棗仁、生地黃各30克，粳米50克。
製作方法：酸棗仁加水研碎，取汁100毫升。生地黃煎汁100毫升。粳米煮粥，粥成加棗仁、地黃汁。供晚餐食用。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬陰虛火旺者，有滋陰降火、養心安神之功效。
（10）山藥桂圓粥
原料：鮮山藥100克，桂圓15克，荔枝肉3～5枚，五味子3克。製作方法：先將生山藥去皮切成薄片，再與桂圓、荔枝肉（鮮者佳）、五味子同煮成粥。晨起或臨睡前食之。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心脾兩虛者，有補養心脾、降低血糖之功效。
（11）首烏桑葚杞果煎
原料：首烏30克，桑葚30克，杞果20克，山藥30克，浮小麥40克。
製作方法：將首烏加水煎湯，去渣取汁，入桑葚、杞果、山藥、浮小麥煮熟後作晚餐食用，每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心腎不交、脾氣虛弱者，有交通心腎、健脾益氣之功效。
（12）豬心蓮子百合飲
原料：豬心半個，蓮子肉40克，百合15克，浮小麥40克。
製作方法：將豬心洗淨，切片，與後三味一起加少許鹽入鍋煮熟，供晚餐食用，每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心陰不足者，有養心安神之功效。
（13）百合鯉魚湯
原料：鯉魚1條（半斤），百合30克。
製作方法：將鯉魚去鱗、鰓及內髒後洗淨，與百合一起入鍋煮熟後加少許鹽服用，每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心腎不交、虛火上炎者，有交通心腎、滋陰安神之功效。
（14）合歡蓮子棗仁飲
原料：合歡20克（鮮），蓮子肉40克，棗仁30克，浮小麥30克。
製作方法：先將合歡、棗仁煎20分鍾，去渣取汁約400毫升，加入蓮子肉、浮小麥共煮，供晚餐食用。每日1次，連服10日。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心脾兩虛者，有健脾養心、補益心血之功效。
（15）蓮子湯
原料：蓮子（帶心）30克，鹽適量。
製作方法：把蓮子水煮至熟，加鹽適量，睡前2小時服用。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬脾胃虛弱、心神失養者，有健脾和胃、寧心安神之功效。
（16）豬心燉當歸
原料：豬心1個（帶血），當歸60克。
製作方法：剖開豬心，將當歸填入豬心內，煮熟去當歸渣。食豬心喝湯。
適應證：用於糖尿病並發失眠，證屬心血虧虛者，有養血補心、安神定誌之功效。
（17）竹參心子