你隻要過了這一關，寶寶就會和你越來越親。
睡出健康好寶寶
你有沒有發現：自從寶寶出生後，除吃奶或尿布潮濕時會醒外，其餘時間幾乎都在睡覺，大概占了一天的80％的時間？你可能還不了解，寶寶睡眠多，一方麵是生長發育的需要，另一方麵也是腦神經係統還沒有發育健全，大腦容易疲勞的緣故。正常新生寶寶每天睡眠時間約18個小時。如果睡眠不足，會使新生寶寶生理功能紊亂、神經係統調節失靈、食欲不佳、抵抗力下降。俗話說，能睡的寶寶長得壯，也有說多睡覺的寶寶個子高，可見睡眠對寶寶的生長發育極其重要。
新生寶寶沒有白天黑夜的概念，更不會調節自身的睡眠時鍾，所以有的寶寶睡覺黑白顛倒，鬧得爸爸媽媽疲憊，四鄰不安。所以寶寶的睡眠可是個大問題。我們先來認識一下寶寶的睡眠特點，再對症下藥，手到病除就是很容易的事了。
1．睡眠不安及處理
如果寶寶出現睡眠不安或者哭鬧，我們應從以下幾方麵找問題：
看看室內溫度是否過高，或是否是包裹得太多，寶寶因太熱而睡不安穩。這時寶寶鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也汗濕，這就需要降低室溫，減少或鬆開包被，寶寶感到舒適就能入睡。
如果摸寶寶小腳發涼，則表示寶寶是由於保暖不足而睡眠不安，可加蓋被褥或用熱水袋在包被外保溫。
大、小便弄濕了尿布，寶寶不舒服也睡不踏實，應及時更換尿布。
母乳不足，寶寶沒吃飽也影響睡眠，這就要勤喂幾次，促進乳汁分泌，讓寶寶吃飽。
當新生寶寶確實是因疲倦而哭鬧時，你要靠近新生寶寶，用手輕輕撫摸寶寶的頭部，由頭頂向前額方向，一邊撫摸一邊發出單調、低弱的“噢噢”聲，或者用你溫暖的大手輕輕握住寶寶小手，都可以使寶寶產生安全感，很快入睡。
如果上述情況都不存在，則媽媽可能是在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足，從而可能使新生寶寶有低鈣血症，症狀早期表現為睡覺不踏實。如果除睡眠不安，還伴有發熱、不吃奶等其他症狀時，應立即去醫院檢查，請醫生醫治。
新生寶寶睡覺時發生“驚跳”。如一有聲音，如人聲、開門聲、關門聲等，就會發生驚跳，但不會醒來。這是因為小寶寶的神經係統還沒有發育完善，很容易受到驚嚇，而且寶寶在睡覺時，有時還出現做鬼臉、撅嘴巴、小手小腳做些很微小的動作等狀況，你不必擔心，寶寶這些惹人憐愛的表情，老輩人給起了個很好聽的名字——“婆婆嬌”，適當給些輕柔的安撫即可。
2．睡眠誤區
日常護理中，寶寶的睡眠最容易出現誤區。這些不正確的睡眠護理，將直接影響到寶寶的身體發育。
（1）捆綁。為防止寶寶睡覺時蹬被子，一些爸爸媽媽會把其雙手、雙腳包裹甚至捆綁起來。這種做法限製了寶寶睡覺時的自由，使他的肌肉長期處於緊張狀態，周身血液循環受阻，降低了抵抗能力。人在睡眠中，四肢活動呈自然的生理狀態，不應加以強製改變。
（2）摟抱。一些爸爸媽媽從愛護寶寶的目的出發，喜歡抱著寶寶睡覺，殊不知這樣會嚴重危害寶寶的身體健康。摟抱寶寶睡覺時，呼出的二氧化碳氣體會影響寶寶吸進氧氣，造成吸氧不足，長期處於這樣的睡眠環境，會影響寶寶大腦的新陳代謝。此外也容易發生摟抱過緊或擠壓寶寶的意外。
（3）搖動搖籃。一些爸爸媽媽喜歡用搖動搖籃的方式促使寶寶早些進入睡眠狀態。需要注意的是，寶寶的頭頸部較脆弱，過分搖動會損傷其頭頸部的毛細血管，嚴重時還會發生眼部視網膜毛細血管充血、腦震蕩、腦挫傷、顱內出血以及顱內撕裂傷等狀況。因此，寶寶睡眠時盡量不要晃動搖籃。
3．睡眠護理
想讓寶寶睡得好，你就要先摸清寶寶的特點，從寶寶自身下手：
（1）睡眠時間。聰明的爸爸會遵循晚上多睡白天少睡的原則，盡量將寶寶的生活節奏調整成和大人同步。夜晚睡覺時，給寶寶營造一個安靜、光線暗淡的環境。睡前安排一次喂奶，以免寶寶半夜因饑餓而醒夜。白天和寶寶進行一些交流活動，不僅增進感情，還能讓寶寶感到困乏，從而提高睡眠質量。
（2）睡眠姿勢。寶寶的睡姿分為3種：趴睡、仰睡和側睡。
趴睡能幫助寶寶進入較深的睡眠狀態，但易出現意外情況。寶寶趴睡時，臉正麵朝下，變換方向時下齶會突然受到壓迫，引起喉嚨和氣管堵塞。因此，寶寶趴睡時，你最好能在身邊進行監護。
仰睡和側睡一般不會出現危險，但寶寶的頭顱骨尚未完全閉合，長期保持一個姿勢容易造成寶寶頭顱變形。如，經常仰睡的寶寶頭部易扁平，長期側睡的寶寶頭形易歪偏。因此，寶寶睡覺時，你要注意經常為其變換睡眠姿勢，以保持頭形美觀。