但值得注意的是，產後並非吃得越多身體就恢複越快，奶水就越好。如處理不當，反而會造成胃腸功能紊亂等症。且產婦活動較少，食人過多會引起身體肥胖，使產婦增添新的煩惱，因此要適當地控製飲食。
7．剖宮產婦的心理恢複
剖宮產後身體的恢複因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。產婦在剖宮產後需要度過五個階段，才會最終複原。
第一階段：很多原本想自己生的產婦在接受了手術後，很難接受這個事實。手術後過了1個小時後，很多產婦才開始接受剖宮產這個事實，是命運的安排。
第二階段：在生產後的第1個星期裏，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多產婦沒有親身經曆孩子被娩出的過程，感到很遺憾，通常，很難進入母親的角色。
第三階段：從生產後的第8個星期開始。許多產婦把與寶寶相處時做得不夠完美的原因都歸結於是剖宮產惹的禍，在這個階段，會經常夢到分娩的過程，而這些夢境有助於使她們重新理解自己的生產過程。
第四階段：與其他有類似分娩經曆的產婦相接觸非常重要。有的時候，通過剖宮產分娩的產婦需要幾個月的時間才願意與同樣是剖宮產生寶寶的母親說話。當她們發現有很多類似的經曆的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放鬆。
第五階段：分娩的痛苦經曆被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖宮產了。
8．給妻子按摩
時下按摩已經走進千家萬戶，很多人在疲勞時、不舒服時都會進行專業的按摩。哪怕隻是在家中，讓家人做一做按摩也會非常輕鬆。按摩的原理就是使血液暢通，使鬱結僵硬的肌肉放鬆下來。
“產婦按摩”是新時代的新名詞，它是通過以手或肢體的基本部位施力於產婦體表或穴位，疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，調理髒腑，活血祛淤，扶正祛邪，促進產後各係統、器官的恢複，預防和治療腰背痛、腹痛、便秘、痔瘡、尿失禁、缺乳、產後恥骨聯合分離症及產後並發症等。
因此，作為丈夫，你要經常帶妻子找專業的按摩師做一做按摩。如果妻子出行不便或不願意去外麵按摩，那麼可以選用下麵介紹的這套在家也可以完成的按摩方法，簡單方便又實用。相信你的按摩會使剛剛經過了人生艱難曆程的妻子順利度過產褥期，身體迅速康複，更有精力哺育寶寶。
（1）乳房按摩，促進母乳。對於奶水不夠的產婦，在補充各種下奶食物的同時，不妨試一試按摩吧。乳房按摩可以治療急性乳腺炎、乳房脹痛、乳房腫塊等問題，同時還能調節內分泌，促進子宮收縮，加速惡露排出。
①促進乳腺管通暢。用拇指、食指、中指的指腹，順著乳腺管進行縱向按摩。反複20次左右。
②使乳暈、乳竇變柔軟。用拇指、食指、中指在乳暈部四麵進行360°旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，因此需要按摩較長的時間。
③加強泌乳反射。用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象寶寶吸奶的樣子，將按摩的手指想象成寶寶吸奶的小嘴巴，促使乳汁分泌。反複20次左右。
④緩解乳汁淤積。一手呈“C”字形托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；用另一隻手的拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向按摩。反複20次左右。
（2）身體按摩，趕走疼痛。
①腰部按摩。產婦長時間站著抱寶寶，很輕易感到腰痛，按摩可以減輕痛楚。用一手掌從上向下推搓腰部3～5遍，以皮膚有溫熱感為宜；用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3～5次；雙手握拳用拇指、食指麵沿著腰肌從上向下交替叩擊，以皮膚有溫熱感為宜；雙手手掌交替在腰骶部從上向下推摩，以皮膚有熱感為宜。
②頸肩部按摩。產婦喂寶寶喝奶時低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀態，易發生頸肩痛。一手放於腦後頸部，用手從腦後發際往下拿捏到頸根，兩手交替反複3～5次；一手放於胸前，拿捏對側肩井穴及肩四周，兩手交替2～分鍾；用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3～5分鍾；雙手五指交叉，放於頸後部，同時頭部做有節律的屈伸動作5～8次。
③腕關節按摩。產婦長時間懷抱寶寶，腕部負重較大，腕關節易產生勞損。用一手按摩另側腕關節2～3分鍾；用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鍾；雙手五指相互交叉做搖腕運動約兩分鍾；用一手拇指按另一手側腕關節四麵，按壓2～3次後，再做另一側腕關節。