運動是增加血液循環的重要方法，除了正常的運動方法以外，頭部按摩可使頭部血液循環加速，溫度升高，從而改善頭部的血液循環，使毛囊的新陳代謝恢複正常。
方法：先坐好，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕骨處來回按摩，往返20～30次，使頭發有發熱感為佳；再以其餘四指食指、中指、無名指、小指並彎曲成90°，從發際向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返做5～10次。
以上按摩法每日做兩次，每次5～10分鍾即可，要注意手法宜輕，動作要柔細，要將指甲剪短以免劃破頭皮。平日用手腕的力量來敲打頸部地區，連帶地也達肩膀的地方，一天多敲幾次讓血液循環增加。另外，維持頸部不動，以頸部做主軸，轉動肩膀也是讓肌肉放鬆增加血液循環的好方法；或者用頸部運動來寫“鳳”字，上下左右的轉動也是一種舒適又增加循環的好方法。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
綜上所述，如果你的妻子產後脫發，告訴她大可不必擔心憂慮，這屬於正常現象，並且教會她有效的預防脫發、促進生發的方法，讓美麗伴其同行！
告訴妻子如何更好地護理陰部
對於產婦而言產後如何護理好陰部是非常重要的事情，但是由於妻子產後不宜多看書學習，所以作為丈夫，一定要首先掌握這方麵的知識，然後告訴妻子怎樣做更好，愛護妻子的身體就像愛護自己一樣。
會陰是指肛門與陰唇後聯合間的軟組織。產婦分娩時，由於胎兒壓迫會陰部，以及醫生助產時在會陰部進行，產後會陰部常發生充血和水腫，有的可能還有程度不同的會陰部撕裂傷或有會陰側切的傷口。
會陰傷口位居肛門、尿道口附近，且產後陰道有惡露不斷排出，易汙染局部。加之孕婦經曆“十月懷胎”，分娩後體質相對虛弱。所以，有會陰傷口的產婦，要保持外陰的清潔幹燥，勤更換衛生墊。加強產後鍛煉，以恢複、增強盆底肌肉的功能。同時，產婦要加強營養，增強體質，尤其對於孕期患有貧血、糖尿病、慢性病和產時有大出血的產婦，應補充足量的蛋白質、維生素及礦物質，為產後身體的複原、體質的增強提供充分的物質基礎。還要多吃新鮮水果、蔬菜，保持大便通暢。大便後要清洗外陰，每次衝洗後都要更換衛生巾。對於產婦的床單、被褥以及內褲衣物，要勤洗勤換，洗後晾曬在陽光下，以殺滅病菌，預防感染。大小便用的手紙，要清潔滅菌，局部墊用的衛生巾要及時更換，保持幹潔。產婦不能穿化纖類的內褲，因此類材質的內褲不吸水、不透風，使陰部潮濕，刺激皮膚，可引起陰部瘙癢等。對傷口有硬結者、會陰部疼痛者，可以用溫水兌成1∶5000高錳酸鉀水坐浴，還可以進行理療，起到促進傷口吸收、愈合並減輕疼痛的作用。熱敷可以增加血液流量、促進傷口複原；冷敷則可以麻痹疼痛、緩和腫脹。這兩種方法對受創的會陰都是必要的。用冰敷袋抵住會陰會覺得很舒服，也可以試一試在衛生棉和會陰之間墊上涼的小冰枕。一旦陰部發生紅、腫、痛、癢症狀，可選用中藥水淋洗。會陰部腫脹明顯的產婦，可用溫熱毛巾熱敷以助消腫。若會陰傷口已有感染，則應及時請醫生檢查治療，控製感染。
有一些產婦在分娩時會陰被切開，這對於避免分娩時造成會陰部嚴重撕裂和減少胎兒頭部受壓有利。但由於會陰部增加了一個傷口，所以更要比一般產婦注意會陰部的護理。
分娩後要經常注意刀口的變化情況，因為分娩時切開會陰的產婦，常可能出現各種異常情況，如傷口血腫、傷口感染、傷口拆線後裂開。因此，需要密切關注，以在出現異常情況時，給予及時的治療。
傷口血腫。表現為在縫合後1～2小時，傷口部位即出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。此時應立即告訴醫護人員，及時進行檢查，可能是醫生在縫合時止血不夠。對這種情況隻要及時拆開縫線，清除血腫，縫紮住出血點，重新縫合傷口，則疼痛會很快消失，絕大多數可以正常愈合。
傷口感染。表現為產後2～3天，傷口局部有紅、腫、熱、痛等炎症表現，並可有硬結，擠壓時有膿性分泌物。遇到這種情況，應服用合適的抗生素，並拆除縫線，以便膿液流出。同時可采用理療，或用1∶5000高錳酸鉀溫水溶液坐浴。采取這種措施後，由於會陰部血運豐富，有較強的愈合能力，故一般1～2周後即會好轉或愈合。