此外，紅糖還有利尿、活血化瘀、緩中止痛、健脾暖胃、化食散寒的功效，有利於防治產後發生尿瀦留現象。
因此紅糖水是產婦坐月子較好的補益佳品，產婦產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮複原和惡露的排出，還可以補血。
2．喝紅糖水之弊
喝紅糖水的好處我們已經了解，然而隻有合理地喝紅糖水才能夠發揮它的作用，因為再好的東西也是有弊端的。
首先，喝紅糖水要掌握好時間，一般在產後7～10天內喝為宜。當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康，並且久喝紅糖水對產婦子宮複原也不利。
其次，紅糖是沒有經過提純的粗製品，產婦吃之前要隔水蒸熟，否則易導致腹瀉。
再次，喝紅糖水應煮沸沉澱後再喝，每次要適量。過量會影響食欲和消化能力。
此外，多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢複，甚至有可能使產婦中暑。
所以，作為百分百好丈夫不僅要知道給愛妻吃什麼最好，還應該了解怎樣吃才好，紅糖水就是一例，一定要合理飲用。
妻子坐月子不可盲目節食
曾經身材苗條的年輕女性懷孕之後會在家人的指導下多食用有營養的物質，這不單是為了孕婦本身的健康，也是為了腹中胎兒能夠吸收足夠的養分，因此體重增加是必然的，但是這些重量並不全是胎兒的，其中會有很大一部分留在新媽媽的身體上，所以分娩後體重仍然會居高不下。這樣的臃腫身材可能是產婦所沒有想到的，一時之間難以接受，因此，會在月子期間急於節食減肥。這樣做不但對產婦本身健康不利，對寶寶也無益處。
因為產婦雖然身體發胖，但產後所增重量，其實含有較多的水分和脂肪，如果給寶寶哺乳，這些脂肪根本就不夠用，還需要從乳母身體原來儲存的脂肪中動用一些營養，補助哺乳所用營養。為了保證寶寶哺乳需要，產婦一定要多吃營養豐富的食物，每天要吸收足夠的熱量。如果產婦在產後急於節食，哺乳所需的成分就會不足，寶寶營養就會受損。況且，產婦本身恢複健康也需要營養，因此，在這樣的情況下，產婦不可以節食。
如果女性為了恢複生育前的苗條體形，可以在生育後，過了哺乳期，開始適量節食，在飲食上還可以多吃一些蔬菜，也有利於減肥。產後不要多喝高脂肪的濃湯，因為濃湯會影響食欲，還會使身體發胖，影響體形。
為了恢複體形，可以適當增加活動量，做些健美操，以消耗多餘熱量。切不可盲目節食，否則，後果難以設想。
一般產婦在分娩後贅肉最多的地方就是腹部，所以，減肥應從腹部開始。以下介紹兩種方法幫助你減掉腹部贅肉：
1．按摩
把右手放在腹部，再將左手放在右手上，用手掌順時針方向慢慢揉搓按摩，同時做腹式呼吸，持續3分鍾。
2．針灸
隻有腹部溫暖，才有利於脂肪分解。針灸一般以肚臍為中心，向兩側3厘米、下方5厘米之處，實施針灸。具體用幾號針，往什麼穴位紮，都是有講究的，所以不主張輕易在家中嚐試。
其實產婦身材肥胖，想盡快減肥的心情誰都能夠理解，但是一切還是要以身體健康為首要條件，既然10個月的懷孕時間都能夠忍受過來，那麼再胖幾天也不是那麼難熬的，選擇好合理的時間，選擇好合理的方式，讓減肥變得很簡單，同時讓疾病走開！
讓妻子忌口
月子是一個女人最重要的人生階段之一，它直接影響產婦今後的身體狀況，如果在月子期間落下病根，那將是一輩子的事情，因此中國人對坐月子十分講究，特別是飲食方麵。因為寶寶喝母乳，所以如果媽媽亂吃，寶寶也會受牽連。
清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”所以，產婦月子期間的飲食有很多大忌。具體包括如下幾點：
1．忌食生冷食物
產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平下降，身體氣血虧虛。因此，中醫主張產婦應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
有很多產婦喜歡吃冷飯，這也是不科學的，因為冷飯易損傷脾、胃，影響消化功能，造成腹瀉。
除此之外，涼拌菜也是不宜食用的，因為涼拌菜未經高溫消毒，產婦體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。從冰箱裏拿出來的蔬菜最好溫熱後再吃。對於體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過於寒涼的菜肴。
但是也不要因為這樣就完全忌食蔬菜，蔬菜中有大量維生素，對於產婦體力恢複大有好處。
2．忌食過鹹食品
攝入過多的鹽分會導致浮腫。
3．忌食酸澀收斂食品
產婦吃多了酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，會阻滯血行，不利惡露的排出。
4．忌食刺激性食品
刺激性食品包括濃茶、咖啡、酒精等，它們會影響產婦的睡眠及腸胃功能。