因為人過中年後，向大腦後區供血的動脈極易受到損傷，而人們在美容院做麵膜或蒸麵清潔等時，基本上都是頭朝後仰的動作，這些動作恰恰都是壓迫動脈的動作，從而阻礙大腦血液供應的通暢。如果壓迫動脈較輕時，可能會出現眩暈、眼前偶爾一陣發黑等症狀。此時，如能及時站立或稍微活動頭部，這些症狀都能夠自然消失；而對動脈血管壓迫較重時，可能會出現語言不清、惡心、麵部單側表情肌無力等“小中風”症狀。
專家提醒，對中老年女性來說，如果確需頭朝後仰接受按摩治療或美容，可以用一個軟芯枕頭墊在後頸部，以降低懸空後仰的角度，減輕腦動脈受壓迫的程度，做到美容健康兩不誤。
腹脹消，胃腸好
進入老年後，隨著身體的不斷衰老，消化係統的功能會逐漸出現紊亂或減弱，因此，老年人常常會感覺到腹部脘脹。此時，您不妨采取以下方法來減少腹脹的不適：
（1）少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麵食、豆類及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都容易在腸胃部製造氣體，導致腹脹。
（2）不食不易消化的食物：炒豆、硬煎餅等硬性食物既不容易消化，在胃腸裏滯留時間也較長，很容易產生較多氣體引發腹脹。
（3）改變狼吞虎咽的習慣：進食太快或邊走邊吃，都容易吞進空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
（4）克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部產生過多胃酸，其結果就是胃氣增多，腹脹加劇。
（5）鍛煉身體：每天堅持1小時左右的運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化係統維持正常功能。
（6）適度補充纖維食物：攝入高脂食物後適當吃些高纖食物，可使受阻塞的消化係統迅速得以疏通。
（7）注意某些疾息：對某些疾患來說，腹脹常常是先兆或症狀之一，如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
女性“好臉色”的好方法
俗話說“男靠吃，女靠睡”。近日，美國美容專家提出，如果不利用晚上對皮膚嗬護，一定不會有“好臉色”。
早上起床時，人們常發現臉上出現枕痕，那是由於受到枕頭擠壓使局部血液循環不暢，導致皮膚未得到足夠的氧氣進行自我修複。如果晚上熬夜，精神高度緊張，皮膚會提出抗議，便麵色黯淡浮腫。所以，要想皮膚好，最根本的方法就是按時起居，給它進行自我修複的時間。
皮膚專家認為，除了保證作息正常外，使用護膚品必須遵循皮膚代謝規律，應像吃藥一樣，盡量按時按點：
（1）早上7點：皮膚處在隨時抵抗紫外線和空氣汙染的緊張狀態中，但如果前一夜自我修複做得充分，皮膚將呈現最佳狀態，並有能力抵抗各種外界壓力。
（2）上午11點到下午3點：大量電腦輻射會使皮膚新陳代謝速度減慢，於是皮膚開始由興奮變得疲倦，顯得比早上黯淡很多。而且，由於大腦裏的疲倦信號會直接傳到皮膚細胞中，所以精神的疲倦也會讓皮膚顯得發黃幹枯。讓皮膚有光彩的最好辦法是保持良好的精神狀態。
（3）下午6點到晚上10點：如果能夠運動一下，可使皮膚因為運動中獲得充分的氧氣而變得紅潤，氣色也會變得更好。
（4）晚上10點到淩晨4點：皮膚處在完全放鬆的狀態下，皮膚細胞生長和自我修複效率最高，能為迎接下一天到來做好充分準備。此時，滋潤皮膚能達到最佳效果，因為護膚品在此時的吸收和利用率最高。
人到中年五不熬
（1）起居不熬夜：人到中年，由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動者們，有時適度地開開夜車，第二天午休補上，對身體不會有多大妨礙。如果工作上長期硬拚，生活上長期熬夜，就可引起因神經係統過度緊張而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等。長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。
（2）飲食不熬頓：有些中年人因工作忙、學習緊張或生意脫不開身，長時間連口水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，長期下去會導致“水、營養缺乏症”，促發腦血栓和尿結石症。經常饑不進食，還會引起胃潰瘍，誘發低血糖，甚至引起昏迷、休克。相反，經常饑不擇食、暴飲暴食，更有損健康。因此，隻有定時定量按餐按頓進食，才能保證大腦機能得到充分發揮，使記憶、理解、思維、分析等能力處於較為理想的狀態。
（3）玩樂不熬神：文明、輕鬆、健康、適度的娛樂活動，可以調節人的神經，陶冶情操，有益健康。但玩樂過度，會使體內維生素A消耗過多，視力下降，神經疲勞。如長期聽狂躁音樂，會使耳膜過度緊張，影響聽力，長期玩電子遊戲機，將會患“遊戲機綜合症”；整夜打牌、下棋、搓麻將，會過多消耗腦力和精力，傷身勞神，影響健康。故玩樂也應適可而止，更應注意文明雅趣和輕鬆舒暢。