仰頭止鼻血，小心
鼻子流血不止，有人把頭一仰，血止住了，可是胃卻受不了了。原因是鼻血流到胃裏去了。一般引起鼻出血部位是鼻腔內側的細小血管，出血時隻需用手指壓緊出血一側鼻翼，幾分鍾後就可止血。用棉花或止血海綿塞住鼻孔，再捏住鼻翼效果則更好。
選床細節有講究
腰酸背痛是現代人的常見病，除了辦公習慣，坐姿不正確外，最重要的原因與睡眠沒能充分達到放鬆及休息的作用有關。有些人常常覺得晚上睡不好，或是越睡越累，是因人們在買床和擺床時有一些易被人忽視的誤區。
（1）硬床、厚床並非理想之床：通常情況下，人選擇床時總以為硬的、床墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實並非如此。睡硬床板雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。床墊的厚度以12至18厘米最為理想。
（2）床墊要軟硬適中：床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，並不令人舒適；床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰酸背疼，故床墊要軟硬適中。竅門是：先坐在床墊邊，站起來後，若發現床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。可以平躺在床上，嚐試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。
（3）彈簧多並非一定好：床墊的好壞，不能單憑彈簧的數目來判斷。獨立式彈簧比連鎖式彈簧承托力要強，由於每個彈簧能獨立伸縮，可分別承托身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連接，便無法自然承托身體。
（4）擺床細節體現健康：睡眠好否與床的擺放有重要關係，從科學角度來看，床的擺放有以下不宜：
①床頭不應放在窗下。這樣人睡眠時有不安全感，如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈；再說，窗子是通風的地方，人在睡眠時稍有不慎就會感冒。
②床頭不宜設在臥室門外。客廳裏的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，看上去也不雅觀。
③床的擺放不宜正對梳妝鏡子。睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的刹那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。
④床忌高低不平。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲勞容易生病。
⑤床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放雜物容易受潮發黴或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛生死角。
⑥擺床時不宜東西朝向。從科學角度來分析，地球的地磁場方向是南北向（分南極和北極），磁場具有吸引鐵、鑽、鎳的性質，人體內都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質量。
金絲邊眼鏡幫手機害眼
英國劍橋的一個權威實驗室最新研究顯示，戴金屬眼鏡框的移動電話用戶，容易因為手機的輻射而導致眼睛損傷。
這項研究報告說，移動電話的輻射，也穿透手機用戶的眼鏡，由於金屬框架是一種導電體，使輻射更有效地投射在頭、眼兩個部位。因此，移動電話能夠令大腦溫度上升，影響腦部運作，進而損傷眼睛。
報告還說，金屬眼鏡框可導致電磁場增強，而使用者對輻射的吸收會增加63％。
我國現有一個億的手機用戶，其中戴眼鏡者很多，應引起注意。
幫你數數鈔票上的細菌
鈔票與人們的生活密切相關。一張鈔票從銀行出納員，到取款、用款、收款人員，在流通過程中不知要經過多少人的手。
某衛生部門曾從紙幣上檢測到多種致病菌和條件致病菌。在檢測中，大腸菌群檢出率高達72．46％，變形杆菌檢出率達63．38％，其他細菌、病毒和寄生蟲卵的檢出率也相當高。平均每張貨幣帶菌達11 8萬個。有報道稱，從每平方厘米紙幣上檢查發現，染有細菌最低為7000個，最多達11萬個。在鈔票上可以發現的汙染有葡萄球菌、鏈球菌、綠膿杆菌等數十種細菌。
衛生專家指出，貨幣不但能傳播多種病菌引發常見病，還會傳播病毒性肝炎和寄生蟲病。首當其衝受到貨幣汙染之害者，恐怕是銀行工作人員和商店裏的收款人員，據檢測發現，銀行出納員工作一個半小時之後，手上帶菌量竟達300多萬個。某市近年觀察發現，銀行儲蓄員的各型肝炎感染率都高於其他人群。
雖然人們都知道鈔票會對人體的健康帶來一定的危害，也能采取一些措施加以避免，如在點鈔之後及時洗手，但是在接觸鈔票的過程中人們的雙手不可避免地接觸到身體其他皮膚表麵，使皮膚染上病菌。
吃海鮮過量會造成汞中毒
香港有毒金屬醫學會一項調查指出，在1000多名向該學會求助的病人中，近一半人體內水銀含量超標，即俗稱的水銀中毒。醫學界人士提醒市民，預防身體攝取過量重金屬，要減少進食海產品。