夏季須防空調引起中風
中風一般多發於每年霜降以後，夏季怎麼會是中風的多發季節？專家解釋是，這與使用空調不當有關係。
據上海市疾病預防控製中心的專家分析，限於目前條件，一些居民家並不是每個房間都安裝使用空調，這樣居室間就形成了溫差。這對老年人，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說，就很難適應，容易導致腦部血液循環障礙而誘發中風。再則，長期呆在溫度過低的空調間裏，人體排汗不暢，不利於血液循環，促使間接誘發中風的發生。
專家告誡市民，使用空調室內外溫差不要超過7℃，盡可能減少進出空調房間的次數，以免一冷一熱對人體血管，尤其是腦部血管反複舒張而發生意外。老年人應盡量避免在烈日下活動，預防因大量出汗、血液濃縮、血流緩慢而導致中風發生。
入秋天燥排便難，小技可解憂
（1）先做一次徹底的清腸：在訓練排便習慣之前，必須“清掃”腸道，徹底排空結腸中淤積的大便，以提高下一步排便的訓練效果。具體方法是：服用鹽類瀉藥，連用三天，同時增加飲水量，以排出水樣大便為宜。
（2）重建良好的排便習慣：人類進食之後，結腸會出現短時間蠕動增強，因此可以利用這段寶貴時間進行排便訓練，一般安排在每天早餐後，無論有無便意都應用力做排便動作。排便時，可將雙手壓在腹部，模擬咳嗽動作，增強腹內壓力，以促進排便。經過努力仍無大便排出，可在午餐或晚餐後再進行排便訓練，如實在不行，可少量用瀉藥。持之以恒，堅持每天在固定時間訓練排便，如果效果良好，可逐漸減少瀉藥的用量，直至停藥。
（3）請促胃腸動力藥幫忙：有的人結腸轉運功能異常，食物殘渣在結腸中停留時間過長，達到5—6小時，甚至超過140小時，如有此情況，可適當應用促胃腸動力藥幫忙，以達到緩解便秘的作用。
（4）纖維素類食品不可少：適當增加食物中纖維素的含量，如水果（香蕉、梨）、蔬菜（豆芽、黃瓜）、玉米和大豆，尤其要攝入纖維素含量高的食物，如糙米、麥片等。此外，適當加大飲水量，平時還可以吃一些蜂蜜、芝麻等食物，也有潤腸通便的作用。
（5）“解秘”小配方：一般說來，多喝水、多運動、多吃雜糧、多吃新鮮蔬菜和水果，便可以有效防治便秘，您不妨試試以下簡便易行的小配方。
①冷飲療法。早晨起床後先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生便感，長期堅持就能形成早上排便的好習慣。
②茶飲療法。杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。體胖的便秘者飲用此茶可一舉兩得。
③運動療法。患者安靜地仰臥在硬板床上，上肢不動，兩腿伸直，兩腳交替下蹬，每秒蹬一次，每隻腳蹬100至200次，視體能而定，體能好者可增加蹬的次數，下蹬的重力必須到位，否則效果會不顯著。
此外，愛吃零食的人士還可選擇核桃、酸奶、青梅幹等潤腸通便的零食，少量食用咖啡和香蕉，以及飲用蜂蜜（最好是睡前）也能起到促進排便的作用。
入冬警惕脈管炎
脈管炎在醫學上的全稱是血栓閉塞性脈管炎，其主要侵犯四肢。病變過程係中小動脈血管壁發炎，導致動脈血管呈節段性堵塞，出現慢性缺血症狀，如手腳發涼冰冷、蒼白、發紫、甚至發黑壞死，往往伴有肢體疼痛或小腿脹痛。
由於病變為一慢性逐漸加重過程，堵塞血管的周圍細小血管增生、擴張，建立側枝循環，補償供血，患者缺血症狀輕微或不甚明顯。但一到冬至前後，氣溫常降至0℃以下，肢體較淺表的細小血管因寒冷刺激會收縮痙攣，這對於有慢性肢體缺血的病人好比雪上加霜，因而病情加重，甚至惡化，出現肢體壞死而不得不截肢。
本病預防的關鍵在於早期發現、早期診斷和堅持治療。特別應注意戒煙或避免被動吸煙，入冬後穿著上要注意保暖防潮，避免肢體被擠壓或踩踏受傷。一些溫經通脈、活血化淤的中藥，如桂枝、紅花、當歸、丹參、川芎、細辛等，內服或外洗，均可起保健或治療作用。
胸痛千萬莫“等天亮”
早春是心梗病高發的季節，很多老人在後半夜和淩晨發病時，不願驚動子女或者周圍家屬的甜蜜夢鄉，這樣等到天亮再叫醒家人，使得病情急劇惡化。專家提醒隻要人們在發病的時候意識到胸部疼痛，並及時有效地呼叫，心梗完全可救治。
需要讓大家明白的是，當我們把胸痛在1小時以內的患者送達醫院搶救成功之後，無論是心電圖還是查血，都看不出心肌壞死的任何指症，醫生甚至可以從檢查報告中認為該患者根本沒有過心梗。
溫度驟降10℃易發心肌梗塞
法國有研究者指出，冠心病患者突然到比原環境溫度低10℃以上的地方，誘發第一次心肌梗塞的概率增加13％。