在我們的細胞之中，有的會若無其事地看著我們痛苦，這可能是因為我們沒有和這些細胞和睦相處的緣故吧。
女孩的細胞快樂論正是告訴人們必須從內心深處去愛身體中的每一個細胞，不停地與它們對話，讓這些原本就健康、活躍的細胞更新蘇醒，並發揮正常的功能。
雖然有人覺得這種與細胞對話的方式有些可笑，不過既然是一個不錯的方法，就值得試試。漸漸地，你的生活模式就會發生改變。
每天清晨起床，對鏡中的自己說：“今天將是美好的一天。”
總是保持著笑容，變得比以前開朗，不再把事情看得太嚴重，反正天塌下來還有別人頂著，無論何時、何地，總是積極地挑戰明天。開始懂得與大家和睦相處，而不是明爭暗鬥，從心底去愛人，而不是做做表麵文章……
不要過於以自我為中心，不要將工作、賺錢的行為視作生活的全部，而是要把它當作遊戲般去處理。
當身體有苦痛時，除了休息及看醫生外，還要時常與自己的細胞對話：“我們必須聯合起來共同擺脫生理困境。”自己一定要具備比以往更堅強的意誌力，並試圖回想讓心情愉快的往事。
麵對各種競爭與挑戰，都要先深深吸一口氣，然後做好積極應付的準備。
要知道，人不可能在一時之間就改掉長久的惡習，不過，隻要有進步就可以了。而每天不問斷地跟自己的細胞對話，會使我們更加認識內在的自己。
小柯曾因為房屋貸款之事而將自己搞得焦頭爛額，每月的高額貸款壓得他整天悶悶不樂，身體也愈來愈糟。可自從開始與自己的細胞對話後，他認識到借貸已是事實，不可能憑空消失，也不可能因自己的煩惱就立即減少數額。悶悶不樂不過是自尋煩惱，就算當時決定買房子是錯誤的，現在煩惱也為時晚矣。與其煩惱不堪，不如輕鬆生活，努力工作，早日把貸款還完。
人生隻有一次，無可取代，為什麼要因身外之物而煩惱，無辜損傷了自己的細胞。
不論外在環境是否狂風暴雨，隻要心中有陽光，人生永遠充滿希望。
幸福和快樂就在心中
幸福快樂的秘密在每個人的心中，每個人都具備使自己幸福快樂的資源。隻是許多人沒有把這些“幸福快樂的資源”運用得好而已。
傳說在天堂上的某一天，上帝和天使們召開了一個頭腦風暴會議。上帝說：“我要人類在付出一番努力之後才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在什麼地方比較好呢？”
有一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，非得付出很多努力不可。”
上帝聽了搖搖頭。
另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”
上帝聽了環是搖搖頭。
又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘這幸福快樂的秘密。”
上帝對這個答案非常滿意。
從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。
心理學家指出，每個人都具備使自己幸福快樂的資源，像謙虛、合作精神、積極的態度，還有愛心。這些特質幾乎都可以在每個人的身上找到，隻是許多人沒有把這些“幸福快樂的資源”運用得好而已。
每一個人都可以通過改變思想去改變自己的情緒和行為，從而改變自己的人生。我們每天遇到的事物，都包含成功快樂的因素，取舍全由個人決定。因為所有事情和經驗裏麵，正麵和負麵的意義同時存在，把事情和經驗轉為絆腳石或者是踏腳石，由你自己決定。
幸福快樂的人所擁有的思想和行為能力，都是經過一個過程培養出來的。在開始的時候，他們與其他人所具備的條件是一樣的。
情緒、壓力或困擾都不是源自外界的人、事、物，而是由自己內心的信念和價值觀產生出來的。有能力給自己製造出困擾的人，當然也有能力替自己消除困擾。
相信自已有能力或凡事都有可能，是對自己幸福快樂最有效的保證。
每天都樂趣無窮
你知道快樂是你給自己的一種饋贈——不僅在聖誕節期間才給。而是每年的365天中的每一天都能給予。
再向你提一個建議：不要為你的享樂而設定先決條件。
不要說：“等我賺到一萬美元，我才可以好好享樂。”
不要說：“等我上了那架飛往巴黎、羅馬、維也納的飛機，我就高興了。”
不要說：“等我到了65歲退休時，我就能躺在安樂椅上享受日光浴……”
享樂不應該有“假如”等等限定條件。
每天的一個基本目標是：你覺得你有權自娛，不論你是一位百萬富翁或是一個一文不值的流浪漢。
一個自我意象脆弱的百萬富翁可能會對自己說：“如果有人把我的所有積蓄奪去，那就沒有人會理我了。”
一個自我意象堅強的人可以對自己說：“如果債主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借這機會好好活動活動。”