在編寫這本書的時候，有一個詞一直在我腦海裏，那就是“防範於未然”。我們常常說，法製教育要防範於未然，才能從根本上降低犯罪的概率。就從我們日常生活中也時常能體現這一個詞，出門看到天氣不好，要帶把雨傘以防萬一；出門多準備些硬幣，以防做公交車沒有零錢；開車的朋友知道汽車要常常進行檢修，以防出現故障而導致事故……其實防範一直存在於日常生活中。可是，健康卻沒有。當人們總是在強調某一種藥能夠很好治療某一種病時，往往忽視了該如何去預防疾病的發生。
前些時候在看一檔電視節目，說青黴素的事情，我們都知道青黴素曾經救治過許多人的生命，但是現在卻無法像過去那樣成為疾病的克星。為什麼？因為抗生素藥使用的過多，使得病毒也對抗生素產生了免疫。如果說研究一個抗生素藥需要10年左右的時間，而病毒完全對這個抗生素藥免疫隻要短短的4年，也就是說有一天，人類麵臨無法及時有效的研製對疾病的良藥。
我們都聽過名醫扁鵲的故事，但是並不知道扁鵲兄弟三人中，扁鵲卻認為自己的醫術最差，堂堂一位名醫，為何認為自己的醫術最差呢？扁鵲認為，大哥治病是治病於病情發作之前。而二哥治病是治病於病情剛剛發作之時，所以他們的醫術無法傳出去，而他自己卻隻能治病於病情嚴重之時。雖然我們無法去說一代名醫的醫術水平差，但是正如全球醫學界限所討論出的結果：最好的醫學是使人不生病的醫學。
人們都有這樣的感覺，現在生活水平提高了，但是自己的病痛也多了起來，什麼“富貴病”、“心理病”更是層出不窮，其實，這些都是我們自己造成的。我們可以不懂醫，但能夠對健康無知，因為隻有白多了對生命和生活的無知，我們才能有一種全新的生活，才能真正的領悟生命。如何讓我們的身體如一棵枝繁葉茂的樹一樣常青，其實很簡單，隻要你把一點點精力放在身體的養護上，讓身體擁有抵禦一切疾病的能力，相信健康會永遠相伴你左右！