正文 第64章 冠心病如何調治(2 / 2)

6.受寒。在受寒後,血管痙攣,血壓增高,冠狀動脈痙攣,心肌缺血加重,易誘發冠心病,心絞痛和心肌梗塞。陰雨天,氣壓低,心髒負擔相對要重一些,也易發作心絞痛和心肌梗塞。

7.吸煙。據有關專家統計,吸煙者與不吸煙者相比,本病的發病率、死亡率增高2~6倍。主要是因為吸煙可誘發冠狀動脈痙攣,血流量突降,從而誘發心絞痛。

醫生建議合理安排生活

生活要有規律,保持樂觀愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動,注意勞逸結合,保證充分的睡眠,對預防冠心病的發作有著重要作用。

提倡不吸煙,不飲烈酒

這樣可以預防心絞痛、心肌梗塞的發作,但少量飲酒,可提高高密度脂蛋白,有利於預防冠心病。

積極治療相關疾病

如果我們患有高血壓、高血脂症或肥胖症、糖尿病等病,則應積極治療,以預防由這些病加重而導致冠心病。

食物調理玉米

玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亞油酸含量高達60%以上,還有卵磷脂和維生素E等,具有降低血清膽固醇,防治高血壓、動脈硬化,防止腦細胞衰退的作用,有助於血管舒張,維持心髒的正常功能。

蕎麥

蕎麥中含有蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥堿以及黃酮物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用,黃酮類物質可以加強和調節心肌功能,增加冠脈的血流量,防止心律失常等。

茄子

茄子纖維中含有皂草堿,可增加微血管的彈性,因此可用於防治冠心病。

韭菜

韭菜中含有揮發性精油及含硫化合物,具有降低血脂的作用,所以,常吃韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。

燕麥

燕麥含蛋白質15%、脂肪9%,且富含亞油酸、燕麥膠和可溶性纖維,常食可降低膽固醇,使過高血糖下降。

大豆

大豆及豆製品含有皂草堿等纖維素,具有減少體內膽固醇的作用。

花生

花生含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用,可防止冠狀動脈硬化。

生薑

生薑中主要含有薑油,薑油中的有效成分是油樹脂和膽酸化合物,能夠阻止膽固醇的吸收,並增加膽固醇的排泄。生薑中的薑醇、薑烯、薑油萜、薑酚等,可促進血液循環。

洋蔥

洋蔥含有纖維蛋白活性成分,能夠擴張血管,降低外周血管和心髒冠狀動脈的阻力,能夠對抗體內幾茶酚胺等升壓物質以及促進鈉鹽排泄等作用。試驗證明,冠心病患者每日食用100克洋蔥,其降低血脂作用較好。

大蒜

大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化合物的混合物,對血脂過高有明顯的降脂作用,大蒜還具解毒功能,每天食用有很大益處,除消炎解毒外,還有預防癌症的功能。

紅薯

紅薯含有大量黏液蛋白,是一種由膠原和黏液多糖類物質組成的多糖、蛋白質混合物,它像機器中的潤滑油和抗磨銷蝕劑一樣,可以增強機體的抵抗力,增強關節腔裏關節膜和漿膜腔的潤滑作用,促進膽固醇等物質排泄,減少脂類物質在動脈管壁上的沉積,保持動脈血管的彈性,阻止動脈硬化的發生,所以紅薯是心血管疾病患者的最佳食物。