正文 第50章 貪婪會導致心理失衡(1 / 1)

貪婪即貪得無厭,是一種過度膨脹的利己欲求。它是一種病態心理,與正常的欲望相比,貪婪沒有滿足的時候,所得愈多,胃口就越大。

貪婪是個人在後天社會環境中受病態文化的影響,形成自私、攫取、不滿足的價值觀而出現的不正常行為表現。

這是一種較頑固,且易對人造成損傷的異常心理,必須予以高度警惕。百姓朋友若欲改正,是可以自我調適的,具體方法如下:

格言自警法

抄錄古代名人鞭撻或諷刺貪婪的詩文、格言,做成條幅,掛在室內,每日朗誦、默誦用以自警。

二十問法

這也是一種自我反思法,即在紙上連續20次用筆回答“我喜歡……”這個問題。回答時應不假思索,限時20秒時,答案全部寫下後,再逐一分析哪些是合理的欲望,哪些是超出能力的過分欲望,這樣就可明確貪婪的對象與範圍,最後對造成貪婪心理的原因與危害作較深層的自我分析。分析清楚後,便下定決心:以後堂堂正正做人,改掉這些貪婪的惡習。

認知法

認知法即做到知足常樂,便不會有非分之想,也就能保持心理平衡了。一個人對生活的期望不能過高。雖然誰都會有些需求與欲望,但這要與本人的能力及社會條件相符合。每個人的生活有歡樂,也有失缺,不能搞攀比,俗話說“人比人,氣死人”,“尺有所短,寸有所長”,“家家都有本難念的經”。心理調適的最好辦法就是做到知足常樂,“知足”便不會有非分之想,“常樂”也就能保持心理平衡了。