【製作】將粟米淘洗幹淨,放入鍋內,加入適量清水,用小火煮至半熟時,加入紅豆蓉、紅糖,繼續熬至粟米軟爛黏稠時即成。
【功效與特點】營養美味,香甜適口,健脾除濕,清熱解毒。
利濕養血粥
【原料】白糯米200克,紅豆50克,白糖、桂花各適量。
【製作】將紅豆淘洗幹淨,用冷水浸泡4小時。將糯米淘洗幹淨,放入鍋內,加入紅豆和適量清水,用旺火燒開,轉小火熬至粥稠,盛入碗內,加入白糖、桂花,攪勻即成。
【功效與特點】甜而不膩,芳香適口,健脾養血,利濕開胃。
健脾養血餃
【原料】麵粉100克,紅豆100克,白糖80克,糖玫瑰15克,豬油30克。
【製作】(1)將紅豆淘洗幹淨,用水浸泡半天後倒入鍋內,加水煮至熟爛,撈出,用銅絲篩去豆皮,即成豆沙。炒鍋上火,加豬油燒熱,先放入白糖炒化,再加入豆沙,用小火翻炒,直至水分炒幹,再加糖玫瑰,炒透,盛出晾涼,即為餡料。(2)麵粉加熱水拌勻,和成熱水麵團,揉勻,放在案板上攤開晾涼,再揉勻揉透,餳麵片刻,再稍揉幾下,搓成長條,揪成小麵劑,再擀成中間稍厚的圓形麵皮。將餡料包入麵皮裏,把口捏緊,放在案板上,將捏口處壓扁,用刀在上麵切上4刀,捏成5個手指狀,再將中間3個“指頭”向內拳握,即成佛手狀餃子生坯,包好後擺入小籠裏,呈環狀,中間放1隻,旺火蒸熟,原籠墊盤,直接上桌。
【功效與特點】白中透紅,餡心軟爛,油潤甜香,健脾養血。
清熱潤肺粥
【原料】百合10克,杏仁6克,紅豆60克,粳米100克,白糖適量。
【製作】以上原料淘洗幹淨,一同放入鍋,加水適量,用旺火燒開後轉用小火熬煮成稀粥,調入白糖攪勻。日服1劑,溫熱食用。
【功效與特點】百合糯爛,豆味清香,清熱利濕,滋陰潤肺。
利水解毒羹
【原料】苦葫蘆1個,紅豆50克,紅棗20克,冰糖、蜂蜜各適量。
【製作】將苦葫蘆洗淨,取瓜瓤,加水煎成濃汁,再加紅豆和紅棗煮成羹,加冰糖和蜂蜜調味即成。
【功效與特點】羹甜味美,清熱解毒,利水消腫。
健脾開胃湯
【原料】紅豆250克,青頭鴨1隻,草果1枚,蔥段、生薑片、黃酒、精鹽、味精各適量。
【製作】將鴨去毛及內髒,洗淨瀝幹水。紅豆和草果洗淨,草果搗碎,一並塞入鴨腹內,用線縫合,放入沙鍋內,加入蔥段、生薑片、黃酒,再加清水淹沒鴨子為止,旺火煮沸後改用小火煲3小時,加入精鹽、味精調味即成。
【功效與特點】湯鮮豆糯,健脾開胃,利尿消腫。
補氣和胃餃
【原料】精粉500克,紅豆250克,糖油丁100克,豬油100克,白糖200克,糖桂花10克。
【製作】(1)將紅豆淘洗幹淨,放入鍋內,加水用旺火燒沸,再用小火煮爛,晾涼後倒入篩內,用手搓揉,邊搓邊衝清水,洗出豆沙,去掉豆皮。將豆沙裝入布袋,用重物壓幹水分。
(2)炒鍋上火,放入豬油、白糖,溶化後倒入豆沙,燒沸,改用小火煮熬,並不停地翻炒至水分將幹,加入糖桂花,盛出冷卻,成為餡料。麵粉加入80℃的熱水拌勻,和成熱水麵團,揉勻,放在案板上攤開晾涼,揉勻揉透,蓋上濕布,餳麵片刻,再稍揉幾下,搓成長條,揪成小麵劑,壓扁,再擀成中間稍厚的圓形麵皮。將餡料塞入麵皮裏,加一粒糖油丁,包捏成月牙形餃子生坯。籠中鋪好濕籠布,將餃子生坯擺在籠布上,旺火沸水蒸7~8分鍾即熟。