不宜缺乏書房的健康意識
很多人並不重視書房的健康理念，認為書房僅僅是看書的地方，隻要有一張桌子，一把椅子，幾本書就足夠了。這樣的布局和設置是很久以前的觀念了。現代的書房，其首要原則是舒適和健康，這正符合了人們日益增長的心理要求。
不宜過分疲勞
工作中要適當放鬆，才符合我們所提倡的健康理念。常用辦公用品，如電話、電腦鍵盤等，可放在距離桌邊75厘米以內的地方。其他物品則可放得稍遠一些，也便於促進在工作中進行適量活動。
忌操作電腦不注意用眼衛生
一是避免長時間連續操作電腦。通常連續操作l小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。二要保持良好的工作姿勢。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的麵積減小到最低。三是保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
坐麵不宜過高或過低
坐麵太高以致雙腿懸空，不但腿部肌肉受壓，而且大腿、小腿和背部肌肉均呈拉伸狀態，人體極易疲勞。
當坐麵低至膝角或小於90.時，人的體壓過分集中，腹部肌肉產生擠壓不能保證人的腰部和骶部椎骨的適宜狀態，牽動背部肌肉，增大了背部肌肉的負荷，會使人產生痛苦和不適，導致疲勞。
不宜忽視坐麵的寬度
坐麵的寬度過窄，除了感到拘謹，不能恰當地使用外，身體兩側的肌肉均會有受到擠壓的感覺；坐麵的寬度過寬，兩臂必然向外伸張，使背闊肌和肩部三角肌等肌腱組織受到拉伸。這兩者都容易產生疲勞。
不宜忽視靠背的長度
動態活動範圍較大，可不設靠背；靜態工作和動態休息以獲得相應的支撐而不妨礙工作和活動為宜，靠背高度可由較低的第一二腰椎開始逐漸增加，最高可達到肩胛骨、頸部；而靜態休息則要求靠背的長度能夠支撐頭部。
不宜忽視靠背的傾斜度
靠背的傾斜度是隨著休息程度的加大和靠背長度的加長而增加的。隨著各種活動休息程度的增加，靠背傾斜角度向後逐漸增加，支撐點逐漸向上轉移，支撐點和支撐角度同時由一個增加到兩個，從體態來看這種夾角越大休息功能越好。
燈光不宜刺眼或太昏暗
書房作為主人讀書寫字的場所，過於強和弱的光線會對視力產生很大的影響，因此對照明和采光的要求很高。放置過於花哨的彩燈，令人眼花繚亂，頓生疲憊。台燈的光線應均勻地照射在讀書寫字的地方。不宜離人太近，以免強光刺眼。
不宜用一盞日光燈照明
日光燈有肉眼察覺不到的閃爍，會造成慢性視力損傷，所以最好多盞日光燈同時使用，以減少對眼睛的傷害。日光燈色調偏冷，可以在桌麵放置一盞小台燈，既可彌補日光燈的照明死角，又能增加視覺上的溫暖效果。