【做法】
將玉米須擇洗淨,用紗布袋紮好;蚌肉擇洗幹淨,共放鍋內,添水煮沸,撇淨浮沫,煮至蚌肉熟爛時加精鹽、味精調味即可。
【功效】
有滋陰養肝、利水消腫等作用,能抑製膽固醇的吸收和儲積,對降低膽固醇,防治高血壓、冠心病有一定的療效。
洋蔥炒肉片
【原料】
洋蔥250克,豬瘦肉150克,花生油50克,精鹽、料酒、醬油、味精、水澱粉、豬骨湯各適量。
【做法】
①將洋蔥去老皮,洗淨後切片,用少許精鹽拌勻;豬肉切成薄片,用醬油、料酒、精鹽、水澱粉抓勻。
②將料酒、精鹽、味精、醬油、水澱粉與豬骨湯兌成調味芡汁。
③炒勺上火。放花生油燒至七成熱時放入肉片,將肉片滑散後放入洋蔥炒至斷生,烹入調味汁,待汁濃稠時出勺裝盤即成。
【功效】
有和胃下氣、清熱化痰之功效。
四季豆炒肉片
【原料】
四季豆350克,豬瘦肉150克,花生油5克,醬油15克,精鹽3克,味精1克,料酒5克,白糖5克,水澱粉10克,蔥薑末各5克。
【做法】
①將四季豆洗淨,撕去老筋,放入沸水鍋內焯至斷生,撈出,坡刀切成片;豬肉洗淨,切成柳葉片。
②炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,下入肉片滑熟,盛入盤內。
③原勺置火上,放入花生油,燒至八成熱,下入四季豆、蔥薑末煸炒,加入料酒、精鹽、醬油、白糖、味精和少許水,燒沸後放入滑熟的肉片,用水澱粉勾薄芡,盛入盤內即成。
【功效】
有健脾補腎、消渴、清熱之功效。
五香兔肉
【原料】
淨兔肉1000克,芝麻油30克,醬油100克,精鹽10克,白糖75克,料酒50克,蒜泥、薑汁、蔥花各5克,丁香、桂皮、大料、陳皮、花椒各3克,醋適量。
【做法】
①將丁香、桂皮、大料、陳皮、花椒裝入紗布袋內,把袋口紮牢,放入鍋內,加入清水、料酒、精鹽、白糖,用旺火煮成鹵水,待用。
②將兔肉按部位切頭、頸、四肢和中部7大塊,放入鍋內,用旺火煮5分鍾,洗淨後待用。
③將兔肉放入鹵水鍋內,煮熟撈出,撇去油沫,晾涼,再用淨水清洗後瀝幹水分。
④將蔥花、薑汁放入涼開水鍋內,將兔肉放鍋內浸泡30分鍾,撈出後在外表塗上芝麻油;食用時,把大塊兔肉分解成小塊或切成片、絲、丁等均可,裝盤後,另用小碟調配蒜泥、芝麻油、醬油或醋等,蘸著吃,或者澆在兔肉上吃均可。
【功效】
兔肉富含豐富的蛋白質,膽固醇含量較低,對高血壓患者而言;可以防止血栓形成,並有保護血管壁作用。
川味炒芹菜
【原料】
芹菜350克,牛肉200克,植物油40克,醬油5克,四川豆瓣醬20克,料酒10克,澱粉20克,鹽2克。
【做法】
①將芹菜去根及葉。洗淨切成2厘米長的段。
②牛肉頂刀切成片,再改刀切成絲,放入碗中加入料酒,醬油及四川豆瓣醬5克,澱粉3克拌勻,使肉絲上漿。
③炒鍋置旺火上。放入植物油,油熱後下上好漿的牛肉絲,翻炒至肉絲變成灰白色,撥至鍋邊,將餘下的豆瓣醬炒一下,下芹菜段及鹽。稍炒一下。與牛肉絲混合,混勻後將用清水化好的澱粉倒入勾芡,即可出鍋。
【功效】
稍有辣味,鮮香開胃。芹菜性涼。對頭暈目眩、雙眼赤紅的高血壓患者尤為適用。因為芹菜可以治眩暈頭痛、麵紅目赤等中樞神經性疾病,其藥理可能與芹菜中的揮發油中的某些成分有關。
鍋燒兔肉
【原料】
熟兔肉500克,雞蛋2個,醬油、水澱粉適量,麵粉少許,精鹽3克,味精1克,料酒10克,花椒鹽10克,花生油500克(約耗75克)。
【做法】
①將熟兔肉放入盆內,加入料酒、醬油上屜蒸爛,用漏勺瀝淨湯水。
②將雞蛋液磕入碗內,加入精鹽、水澱粉、麵粉攪拌均勻,再加入少許花生油,攪勻成糊狀。
③取平盤一個,內抹一層油,將雞蛋糊倒入盤中一半,把蒸好的兔肉用淨布搌幹水分,拍平呈圓形,放在盤裏的糊上,另一半澆在兔肉上邊,使兔肉均勻地掛上一層糊。
④炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,把掛好糊的兔肉慢慢放入勺內,炸透撈出,改刀切菱形塊,再按圓形碼放在盤內即成。上桌時用味精、椒鹽裝碟拌勻佐食。
【功效】
有補中益氣、涼血解毒的作用。
銀芽炒兔絲
【原料】
淨兔肉250克,嫩綠豆芽150克,鮮紅柿椒25克,花生油600克(約耗100克),芝麻油20克,蔥、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水澱粉各適量,鮮湯適量,雞蛋1個。
【做法】