骨質疏鬆症知識問答

正文 第80章 曬太陽能防治骨質疏鬆嗎？（1 / 1）

經常曬太陽，對防治骨質疏鬆是非常必要的。曬太陽及室外活動對骨質疏鬆既有預防的作用，又有治療的作用。尤其是對老年人、兒童及妊娠期、哺乳期、絕經後婦女來說，是非常必要的。

曬太陽實際是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射，紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中吸收，有利於骨鈣的沉積；反之，缺乏維生素D可導致骨質疏鬆。