有的人做骨密度測試說是骨質疏鬆，就補鈣，補了一段時間的鈣以後，再拍個片，又說是骨質增生，難道是補鈣補過了？答案是否定的。骨質增生與骨質疏鬆一樣是由於缺鈣引起的，骨質增生並不是補鈣補多了的結果，而是與骨質疏鬆共生的。
中年以後，人體是負鈣平衡狀態，鈣攝入不足的直接後果是低血鈣，而低血鈣會引發一係列嚴重的病理反應，維持血鈣的穩定實質上就是維持生命。每當鈣攝入不足時，人體的血鈣自穩係統即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，以補充血鈣，使血鈣維持原來的水平。一個鈣代謝正常的人，如果在數天或數月短期內缺鈣，並不能使血鈣受累而降低，但如果人體長期缺鈣而得不到糾正，會使血鈣的穩定係統出現偏差。甲狀旁腺長期受缺鈣刺激，持續過量的分泌甲狀腺素，致使甲狀旁腺逐漸進入亢進狀態，進而造成骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現象。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏鬆與骨質增生並存的激素基礎。
骨質增生隻是機體對骨質疏鬆的一種代償而已，人體用這種代償作用形成的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨，而且這些本來應該進入骨骼內部的鈣，卻被沉積修補在某些受力最大的骨麵上，如頸椎、腰椎足跟骨等，這就是骨質增生。
骨質疏鬆和骨質增生是因為機體缺鈣引起的一對孿生骨病，經常同時折磨中老年朋友。如果有上述這種情況出現，建議繼續補鈣，平衡膳食，同時注意戶外活動，適量運動，增強骨強度和韌性，使骨質疏鬆和骨質增生得以改善。