正文 第15章 為什麼電視兒童易患骨質疏鬆?(1 / 1)

醫學家對於看電視過多的孩子越來越關注,有證據顯示,電視或電腦可能會加大電視兒童成年後患骨質疏鬆的危險。

澳大利亞骨質疏鬆研究專家認為,兒童時期和青少年時期有規律的體育鍛煉對長期的骨骼發育有關鍵的作用,兒童和青少年應該至少每個星期要做3次運動,每次45分鍾。這是因為最高的骨密度峰值是骨質疏鬆中的一個重要概念,在17歲時骨骼停止生長時,骨頭的“強度”不僅僅是由基因來決定的,還是由一個人的運動量和飲食中鈣的攝入量來決定的。而長期坐在電視前的孩子,由於長期保持一種姿勢,甚至還可能是不良姿勢,缺乏運動,這就加大了他們成年後患骨質疏鬆的危險。