氣功療法
氣功是一門古老、傳統、獨特、有效的健身養生祛病術，也是祖國傳統醫學重要的組成部分。它是通過以意引氣，疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，從而達到防病治病目的的鍛煉方法。氣功療法治療糖尿病在我國已有一千多年曆史。近年來許多醫院、科研部門從現代醫學角度也證實了氣功對糖尿病有良好的治療作用。它具有疏通經絡，宣導津液，導氣和血，益氣生津，平衡陰陽，雙向調節，扶助正氣，祛邪療疾的作用。氣功可使人精神內守，情緒穩定，不僅增強體質，改善症狀，而且還可調整代謝，降低血糖。氣功不要求短期內做劇烈運動，心率增加不明顯，耗氧量無明顯增加，集養生、保健、醫療於一體。糖尿病是慢性全身性疾病，以老年人居多，臨床可采用氣功作為一種輔助治療。
1.氣功的作用機製
扶正祛邪，強身健體；疏通經絡，調和氣血；調控心理，消除緊張狀態；增強大腦機能，提高自我調節能力；發揮潛力，加強自我控製。
2.常用功法
（1）鬆靜功。練習放鬆和入靜，是練氣功的最基本要求。
（2）生津止渴內養功。適宜於糖尿病證屬陰虛燥熱，多飲、多食、多尿等症狀明顯之上、中、下三消皆有者。
（3）巢氏消渴氣功宣導法。適用於以口渴多飲、小便不利為主要症狀的上消患者，功理在於宣導腎津，以止消渴。
（4）真氣運行五步法。適用於病程長、體質弱、倦怠乏力等氣虛症狀明顯的糖尿病患者，尤其是中老年Ⅱ型糖尿病病人。
3.具體練習方法
功法以內養功、放鬆功配合保健功和太極拳，每天早晚各練1次，每次練30分鍾左右。姿勢一般取坐式或臥式。自然呼吸，隨之改為自然腹式呼吸。陰虛內熱、口渴舌燥症狀明顯者，做攪海、舌舔上齶津法。內熱較重，宜做呼長吸短動作。上消者屬肺津受損，宜“吸”氣，做36次；中消者屬胃液中傷，宜“呼”氣，做36次；下消者屬腎水下耗，宜“吹”氣，做36次。對於上消、中消，一般意守在丹田，下消則意守會陰穴。腎虛多尿者，除意守會陰穴外，還做提髒呼吸法14次，即在吸氣時上提會陰，閉縮穀道，呼氣時會陰自然鬆降。配合保健按摩功，擦耳輪，擦腰，各49次。
（1）上消者：宜引腎水或湧泉水以養肺津，潤喉舌。常用方法有兩種：其一，解開腰帶，安靜平臥，做腹式呼吸。吸氣時小腹自然上鼓，切忌用力，呼氣時小腹自然回縮，不必用力，連做5次。同時用意念引腎水上升至舌根及咽喉，滋潤喉舌。其二，以手搓左右腳心各36次，同時用意念引導腎水上升，再以舌舔上齶，凝神於懸雍垂，設想懸雍垂處有一股清涼之水流向口中，待津液滿口時咽下。
（2）中消者：宜引腎水或湧泉水以去心火，退胃熱。其具體方法是，以舌舔上齶，用意念設想腎水從後背上升，用水洗背，然後轉至心頭，衝滅心火。重新設想腳底湧泉之水上升，衝洗全身各處。
（3）下消者：宜滋腎陰，養肺金。具體方法是，每日寅、卯時取正立位，身體略向後仰，舉起雙手，左右輪換用力向上托起，各做30次。待呼吸平穩後，用吐濁納清法，吞咽津液。吞咽時應盡量做出流水之聲，並用意念將津和氣直送至下丹田之中。
4.練氣功時注意事項
（1）樹立信心，持之以恒。氣功鍛煉首先要樹立練功的信心和決心，在練功的中途不要間歇、中斷，必須堅持練功，持之以恒，切不可反複間斷，半途而廢。
（2）掌握正確的練功姿勢。練功的姿勢多種多樣，包括臥式、站式、行步及動靜結合等各種姿勢。練功時要注意保持各種姿勢的準確性與協調性，它是保證練功效果的先決條件。例如練靜功時，口、目也不須閉得太緊，頸部不要強直，肩勿隆起，胸部勿要過分前挺，以免因姿勢過分僵硬而致疲勞。否則即使練功時間較長，也難以達到預期效果。
（3）因為糖尿病一般都采用藥物治療，所以在加用或改用氣功療法的初期，不宜將藥物全部撤掉，應隨練功水平的提高，逐漸減少乃至停用藥物而以氣功治療為主。
（4）糖尿病好轉後，仍要堅持練功。不過每日練功次數和時間可以適當減少。這樣不但可以鞏固療效，防止複發，還可以使身體強壯，益壽延年。
（5）糖尿病病人多數體質較弱，且多為中老年患者。練功時，應以內養功為主。這樣既可增加氣的生成，又可節省氣的消耗，有利靜養正氣，扶正祛邪。切勿熱衷於內氣外發功，防止耗精傷氣，於病無益。