中熱鮮豆及豆製品菜
肉片炒豆角
[原料]瘦豬肉50克,豇豆150克,植物油9毫升,醬油5毫升,鹽5克,團粉、蔥、薑各3克、料酒5毫升。
[製法]將豬肉切成薄片,用團粉、醬油、料酒調拌。把豇豆切成寸段,在開水中燙一下,瀝去水分。油燒熱後,先炒肉片,放入薑、蔥,炒好起出。用餘油煸炒豇豆,稍加水,至八成熟時放入鹽和肉片,旺火快炒幾下即成。
香幹素炒青菜
[原料]香幹50克,青菜(白菜、芹菜、菠菜、油菜等)200克,植物油9毫升,鹽5克,蔥3克。
[製法]將香幹切成小塊片,青菜洗淨切絲。油燒熱後,先煸炒青菜,再放入香幹同炒,加入各種佐料,炒勻即成。
油菜燴豆腐泡
[原料]油菜200克,豆腐泡50克,植物油9毫升,醬油4毫升,鹽4克,料酒和糖各3克。
[製法]油菜洗淨,切成寸段。油燒熱後煸炒油菜,再加入豆腐泡一同煸,加少量溫水及各種佐料,炒勻即成。
肉炒豌豆
[原料]瘦豬肉50克,鮮豌豆100克,黃瓜50克,植物油9毫升,醬油5毫升,鹽5克,團粉5克,薑絲3克。
[製法]將肉切成肉丁,用團粉、醬油調好。黃瓜洗好切成丁。油燒熱後先炒肉丁,放入薑絲,炒好後起出。用餘油炒黃瓜和豌豆,稍加溫水,旺火快炒幾下,放入肉丁和其他佐料,炒熟為止。
筍尖燜豆腐
[原料]豆腐200克,筍尖10克,海米10克,口蘑5克,植物油9毫升,醬油10毫升,蔥、薑各3克。
[製法]先用溫水將海米、筍尖、口蘑泡開,切成小丁,湯留用。油燒熱後,先煸薑、蔥,放入豆腐急炒,再將海米、筍尖、口蘑及湯倒入鍋中,旺火燒開,加入醬油炒勻即成。
沙鍋豆腐
[原料]豆腐3塊(約250克),香菇5克,冬筍10克,火腿20克,熟雞肉40克,海米5克,料酒5毫升,精鹽5克,蔥段、薑片各5克,肉湯300毫升,味精2克。
[製法]1.將豆腐切成3厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的片,上屜蒸至豆腐出現蜂窩狀時取出。
2.將海米、香菇用水泡開,香菇、冬筍、火腿切成同豆腐相似的片,雞肉也切成薄片。
3.將豆腐碼在沙鍋裏,上麵鋪上香菇、冬筍、火腿、雞肉、海米等,加入肉湯、料酒、味精、食鹽等,湯少可將海米湯和泡香菇湯倒入,上火煨10分鍾,開鍋稍燜一下即可。
肉末豆腐
[原料]瘦豬肉末50克,豆腐塊200克,植物油9毫升,醬油5毫升,鹽和團粉各5克,蔥、薑和青蒜末各3克,料酒2毫升。
[製法]油燒熱後,先煸炒肉末,放入蔥、薑、料酒和醬油。再倒入豆腐塊和鹽,稍加溫水燒開,調入團粉汁,撒上青蒜末即成。
肉片燜扁豆
[原料]瘦豬肉50克,扁豆150克,植物油9毫升,鹽、甜麵醬各5克,蒜片、薑末、蔥絲各2克。
[製法]將豬肉切成薄片,扁豆擇好,洗淨切成寸段。油燒熱後,先炒肉片,放入薑末、蔥片同炒,肉片變色後起出。用餘油煸炒扁豆,稍加溫水,蓋上鍋蓋燜至八成熟,放入肉片及其他佐料,旺火快炒幾下即成。
肉絲炒豆芽
[原料]瘦豬肉50克,綠豆芽200克,植物油9毫升,醬油5毫升,鹽5克,薑絲3克,料酒3毫升。
[製法]將肉切成細絲,用料酒和醬油調勻。綠豆芽洗淨,瀝去水分。油燒熱後,先煸炒肉絲,肉絲變色後,起出。再用餘油煸炒豆芽,炒至半熟加鹽,再倒入肉片同炒,炒熟即成。
鮮蘑炒豌豆
[原料]鮮蘑100克,鮮豌豆150克,植物油9毫升,鹽8克,薑末2克,味精1克。
[製法]將鮮蘑洗好切丁。油燒熱後,煸炒鮮蘑和豌豆,稍燜一下,放入其他佐料,旺火快炒幾下即成。
蒜苗炒豆腐
[原料]豆腐2塊(約200克),蒜苗100克,精鹽10克,薑末2克,花椒3粒,花生油10毫升,味精2克。
[製法]1.將蒜苗洗淨,切成1.5厘米長的段,薑切成細末。把豆腐切成小塊,用開水燙一下。
2.油燒熱後,先煸花椒,至花椒冒煙,撈出,下豆腐,過一下油即撈出。再用餘油煸炒蒜苗,並放入鹽和薑末,炒至六成熟時,倒入豆腐,一同炒,若太幹,可稍加些溫水,或是半勺肉湯,至八成熟,加入味精,旺火快炒幾下即成。
清蒸豆腐
[原料]豆腐2塊(約200克),瘦豬肉50克,香菇10克,香菜5克,精鹽10克,花椒水少許,料酒5毫升,雞湯200毫升。