海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
脂肪類：花生、黃油、芝麻油、菜油、核桃等。
要注意的是，嬰兒寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟些、爛些、味道稍淡些的食品。
愛心小貼士
牛奶應是斷奶後寶寶每天的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
如何為寶寶製作輔食
嬰兒在滿了3個月之後，就不能單純隻是母乳喂養了，為了保證嬰兒的營養，就應適當增加一些輔助食品，以促進嬰兒消化係統的不斷完善。
下麵列舉一些常見輔食的製作方法
1.菜葉泥
將菜葉洗淨，去莖撕碎，放入沸水中煮開即撈起。用小勺將菜葉研成泥，去除粗纖維，再用少許植物油與鹽旺火急炒即成。
2.蘋果泥
將蘋果洗淨後，切成兩半，用小勺輕輕刮取果肉部分，即可得到蘋果泥。
3.香蕉泥
取熟透的香蕉去皮後放入碗中，用不鏽鋼小勺背用力擠壓、攪爛即為香蕉泥。
4.魚泥
將鮮魚去內髒洗淨，放入鍋內蒸熟或加水煮熟，去淨骨刺，加入調味品，擠壓成泥，可調入米糊（奶糕）中食用。
5.豆腐
將煮熟的嫩豆腐稍加些鹽攪碎，加入粥或蛋黃中喂食。
6.蛋羹
將整蛋攪勻，加入溫水半小杯、醬油1茶匙、鹽少許，待鍋內水開後，再上鍋蒸8～10分鍾即成，應在正餐中喂，不要在兩餐之間喂食。
7.肝泥與肉末
將煮熟的瘦肉或肝在幹淨的刀背和砧板上剁成泥，加調料和水少許，蒸成肉餅或肝糕直接喂食或放在粥及爛麵中喂食。
8.紅棗小米粥或玉米麵粥
將紅棗洗淨，煮爛去皮去核，壓成棗泥，放在煮好的小米粥或玉米麵粥中再煮沸即成。
9.肉末菜粥
原料：瘦豬肉50克，青菜兩小棵，植物油10克，醬油、精鹽、蔥薑末各少許。
製作
1.將豬肉洗淨去皮、剁成細末，青菜洗淨切碎。
2.鍋內加入植物油，油熱後下入肉末不斷煸炒，蔥薑末燒香，再加入少許醬油炒至全熟即成肉末。
3.將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內煮沸。待溫後即可喂食。
10.水煎蛋
原料：雞蛋1個，香菜1棵，澱粉少許，食鹽、香油適量，雞湯或肉湯100克。
製作
1.將雞蛋打入碗內，用筷子調勻；香菜洗淨切成細碎末，澱粉溶於少量水中。
2.將100克雞湯（清水亦可）放入鍋中旺火燒開，倒入水澱粉收汁，待再次開鍋後將雞蛋液倒入，並加入鹽、香油和香菜末，不停地翻炒，使之成熟，待其形態很像攪碎的豆腐，質地軟嫩，即可出鍋。
3.烹調時應注意將雞蛋炒熟就立即出鍋，若炒製過老，水分從雞蛋中溢出，嬰兒就不宜食用了。
11.蘋果藕粉
原料：藕粉30克，蘋果1個，白糖20克。
製作
1.將蘋果洗淨去皮，去核，切成細末待用，藕粉加少量清水調勻。
2.將蘋果碎末放入鍋中，加適量清水旺火煮開後，再用微火煮5分鍾左右，然後將藕粉慢慢倒入鍋中，邊熬邊攪拌，直至熬透明為止。
3.加入少許白糖，拌勻，稍涼後，即可喂食。
12.炸饅頭片
原料：饅頭半個，雞蛋1個，植物油1兩，澱粉、食鹽少許。
製作
1.將饅頭切成約0.5厘米的薄片。
2.將雞蛋打入碗中，用筷子調勻，加入少量澱粉、精鹽調成細糊狀。
3.植物油入鍋加熱，然後將饅頭片入雞蛋糊中兩麵塗抹均勻，放入油鍋內煎炸，待成金黃色時即可撈取，待涼後即可食用。
推薦理由
炸饅頭片香脆稍硬，可以鍛煉咀嚼功能。
13.點心
對於那些食欲旺盛的嬰兒，如果每天吃兩餐輔食和3次奶還覺得不夠的話，可再喂些嬰兒餅幹、薄脆餅、水果、乳製品等點心，也不是不夠就非喂不可，特別是喂了甜食後就不願吃正餐的幼兒就不能喂，沒有食欲的幼兒也不能喂。
愛心小貼士
新生兒的消化係統嬌嫩，攝入不潔的食物後極易引起腹瀉。因此製作嬰兒輔食時要把住衛生關，如製作的輔食要熟透，盛輔食的容器要嚴格消毒，製作人的手要清洗幹淨。
嬰兒期的最佳營養食譜
什錦豬肉菜末
原料：
豬肉（肥瘦）15克，番茄10克，胡蘿卜10克，大蔥10克，柿子椒10克，鹽2克。
製作
1.將豬肉、番茄、胡蘿卜、蔥頭、柿子椒分別切成碎末。
2.將豬肉末、胡蘿卜末、柿子椒末、蔥頭末一起放入鍋內，加肉湯煮軟，再加入番茄末略煮，加入少許精鹽，使其有淡淡的鹹味。
推薦理由