第四階段：我學了佛學，懂得感恩一切。包括對您的感恩，感恩您陪伴我度過了最艱難的時刻。我們生活的10年中，總是您照顧我的多。所以，從那時起我開始不恨您了。
第五階段：這是我最近的覺悟——反思自身，讓自己進步。之所以讓您最後選擇離開我，可能也因為我身上有諸多的不是，讓您不值得選擇為我留下。事實上，也不是每一個乳腺癌患者的伴侶都選擇轉身的。
斷絕了兩年半聯係的今天，我鼓起勇氣，主動向您發郵件，告訴您：我的思和想，讓您釋懷！
這封e-mail發過去以後，3年的堅冰打破了，我們現在能通話了，能互相問個好，“化幹戈為玉帛”，大家不互相仇恨。
靜坐常思自己過，閑談莫論他人非。
我覺得我們千萬不要忘記眼睛的功能，一個眼睛看別人的好，另一個眼睛要看自己的非好。因為我們不可能是絕對的對，對方也不可能是絕對的錯。
我們永遠都不能忘記反思，
就像人類永遠都需要理想。
佛教講究“因緣”。不要忘記，我和他是“同體共生”。我寬容了他，實際上也就是解放了自己。
正在熱播的電視劇《天道》有一句台詞：神即道，道法自然，如來。
這句話，太經典了！將東西方文化的精粹，以一語而概之。
“神”是西方的基督教；“道”和“如來”是東方的道教和佛教。殊教同歸，都教導人們要遵循事物的發展規律，按規律辦事的人就是“神”，就會一切如願。
得癌症的人，肯定是在哪個方麵，或哪幾個方麵沒有遵循事物的發展規律，沒有按理出“牌”。身體裏多了不應有的東西，少了該有的東西。於是，你的生命密碼就出了大錯，乃至患上了這樣一種世界級的“極品病”。
我必須深深地反思，盡快循“道”而行。
反思我的飲食方式。
因為飲食方式也是一種“道”，道法自然，病也就可以從口出了。
日本有一個非常著名的醫生，他在瑞士一家醫院進修。回國後寫了一本書，他公布了這家醫院對癌症和疑難雜症的成功治療方案，即診斷用西醫，治療用自然療法。
第一是飲食療法。早餐是“胡蘿卜加蘋果”；午餐主食是黑麵包；晚餐主食是馬鈴薯。搭配的食物有蔬菜、水果、蜂蜜、岩鹽（一種礦物鹽）、酸奶和堅果。
第二是針灸和按摩。（也就是我們的中醫療法）
第三是冥想。
觀照這家醫院的治療，就是目前國際上非常推崇的“自然療法”。
自然療法是以天然無害的方式，協助人們從本質上改善健康。它包括飲食療法、經絡療法（針灸和按摩）和心境療法（冥想）。
中醫曆來講究藥食同源。
我們的很多食物既是藥又是食品，如山藥、紅棗、生薑、赤豆等等。
《黃帝內經》說：大毒治病治六分；常毒治病治七分；小毒治病治八分；無毒治病治九分；而飲食治病治十分。
經典著作的經典語錄，這讓我豁然開朗！
我把所有的食物，包括水果、蔬菜、葷菜、主食，分3個層次全部梳理一遍。
哪些食物是抗癌的，哪些食物是抗乳腺癌的，抗乳腺癌的食物中哪些是適合我的體質的。
不同的體質，應該吃不同的食物，這就是“道”，這就是規律。
不同的季節，也應該吃不同的食物，這也是“道”，是“天人合一”的道。
我收集了公認的防癌蔬菜的20名“明星”：
熟紅薯、生紅薯、蘆筍、西蘭花、卷心菜、花菜、西芹、茄子、甜椒、胡蘿卜、金針菜（黃花菜）、薺菜、芣藍、芥菜、雪裏蕻（新鮮的）、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜。