回答下麵的問題，與自己情況相符的回答“是”，與自己情況不符的，回答“否”。
1．你經常參加體育運動嗎？
2．冬天，你常常凍傷手腳嗎？
3．你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用於休息嗎？
4．你一年不少於4次感冒嗎？
5．你身體稍有不適就得吃藥嗎？
6．你的食譜裏包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎？
7．你是個善於交際的，有許多朋友的人嗎？
8．你對愛情很滿意，家庭生活很幸福嗎？
9．你喜歡新鮮空氣，經常散步嗎？
10．你吸煙嗎？
11．你會適量地喝一小杯酒嗎？
12．你生活在城市裏嗎？
13．你很注意自己的體形嗎？
14．你經常使用公共交通工具嗎？
15．你在一個大集體裏工作嗎？
16．你每天喝足夠多的水嗎？
17．你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎？
18．你多數時間是在溫暖的房間裏度過的嗎？
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。
1～6分：你的免疫力很差，因此，經常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。
7～12分：你的防衛係統有些問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，並補充多種維生素，每天早晨洗一個水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。
13～18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也很容易恢複。