□原料 蘆薈15克，黃瓜50克，粳米150克。 □調料 白糖1大匙。 □做法 ①將蘆薈洗淨，切2厘米見方的小塊；黃瓜去皮、瓤，切2厘米見方的小塊；粳米淘洗幹淨。 ②將蘆薈、粳米、黃瓜同放鍋內，加入清水500克，置旺火燒沸，再用小火煮35分鍾，加入白糖攪勻即成。 食用心得 黑龍江省肇東市王曉宏 此粥清火，解毒，並且清淡可口，每天食用，能夠增強身體機能，防治感冒。