月經不調是婦女的一種常見疾病。多見於青春期的青年或絕經期婦女。指月經周期、經量、經色、經質方麵出現異常等一係列病症，卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨床上月經不調主要包括月經先期、後期、先後無定期以及月經過多或過少等。月經先期：女性正常月經周期為每3～5周。如果月經周期提前7天以上，2周以內，連續3個周期以上者稱為月經先期。月經後期：月經周期錯後7天以上，連續3個周期以上者稱為月經後期。如伴經量過少，常可發展為閉經。月經先後不定期：月經周期較正常周期時間提前或延後7天以上者稱為月經先後無定期。月經過多：正常女性每次行經量50～80毫升。如果月經周期基本正常但月經量明顯增多者，稱為月經過多。月經過少：月經周期正常，經量明顯減少，甚至點滴而淨；或經量少，行經期不足2天者，均稱為月經過少。
飲食注意事項
●忌辛辣刺激性食物：中醫認為，月經不調的主要病機是血熱。素體陽盛或過食辛烈助陽之品，如煙酒、咖啡、濃茶、辣椒、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、大蒜、大蔥、薑、肉桂等香燥之物，因均具有助陽生火之性，易傷陰血、迫血妄動，使衝任不因，致使月經先期而下。故月經不調婦女，忌食這些辛辣刺激性食物。
●忌飲食不節：經常暴飲暴食，食無定時，饑飽失常，均可損傷脾胃。脾胃受損，脾氣虛弱，脾的統血功能失常，或統攝無權，使衝任不固，月經失調，出血量增多。
●忌過食生冷食物：行經之際，過食生冷飲食，如生冷瓜果、涼拌菜、冰鎮飲料等，最易損傷脾陽。脾陽虛生內寒，寒則氣滯，使氣血不行；寒主收引，使血海不能按時滿盈，均致月經延期而下。故行經期間，忌過食生冷食物。
□原料 豬腎1個，粳米150克。
□調料 蔥白2莖，五香粉1/2小匙，生薑5克，精鹽1/2小匙。
□做法
①將豬腎洗淨，除去筋膜、臊腺，切成顆粒狀；鍋中加水適量，燒沸，豬腎投入汆燙，撈出，瀝淨水分，備用。
②粳米淘洗幹淨，除去雜質；蔥白洗淨，切3厘米長的節，待用。
③將粳米、豬腎、蔥、五香粉、生薑、精鹽放入鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，再用小火熬熟粥稠即成。
食用心得
新泰市糧食局宿舍樓侯晨
這道粥性溫，屬於溫補食品，能有效改善月經不調。