第十七篇第二章2 睡前一杯水，預防腦血栓
腦血栓是老年人的一種常見疾病，它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關，也與老年人的血液黏度增高密切相關。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。
腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，而人的血液黏度也在早晨4點至8點達到最高，這說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。所以，老年人在夜晚入睡前喝下約200毫升水，這樣第二天早晨人體的血黏度就會有所下降，從而維持血流通暢，防止血栓形成。
當然，腦血栓發生的原因是多方麵的，血黏度增高隻是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。