第十六篇第四章6 警惕男人健康的三個矛盾
第一個矛盾：高了知識，短了壽命。
近年來，英年早逝的人群中很大一部分是中年知識分子，他們平時忙於工作、進修、學習，有病總是習慣死撐著，極少去醫院，有人還以十幾年沒有去過醫院為理由，說明自己身體好，但是這些知識分子一旦得病，不得不去醫院的時候，通常就是大病，甚至是不治之症。一項最新的調查發現，知識分子的平均壽命比十年前下降了五歲，僅為53歲，比全國平均壽命則低17歲，中年知識分子死亡率更是超過老年人兩倍，死亡年齡段在45～55歲之間。
特別是在公務員、新聞從業人員、教師、科技人員中，中年知識分子的健康問題到了令人十分擔憂的地步：科技人員在35～55歲就英年早逝的比例偏高；在死亡的新聞工作人員中，死亡年齡段高度集中在中年人群，40～60歲這個年齡段占79%，平均死亡年齡為45.7歲。而在職人員健康者僅為18%，患病者為9%，其餘的人不同程度處於亞健康狀態。
一份針對新聞從業人員的調查顯示，61%的人沒有享用國家規定的每年一次的公休假，而生病時，有44%的人照常上班。這就表明，過勞是導致中年知識分子健康惡化的主要原因。
第二個矛盾：腰帶越長，壽命越短。
“心寬體胖”，本來是用來形容那些生活優裕的人們的愜意生活的。不過，從現代醫學健康的觀念來看，心寬體胖可不是健康的標準，尤其是心寬體胖到大腹便便的程度。目前，在我國，特別是一些經濟發達地區，以啤酒肚為代表的肥胖問題日趨嚴重，並嚴重威脅到人們尤其是中年男性的健康。醫學專家甚至提出了“腰帶越長，壽命越短”的觀點。據保守估計，目前我國肥胖症患者已達7000萬。而在北京，一項調查顯示，北京人的肥胖率已高達45%，居全國首位。
專家分析，啤酒肚的罪魁禍首並非啤酒，而是不健康的生活方式。現代生活中，人們對於糧、薯、豆類的攝入量明顯下降，動物性食物及油脂、糖分明顯增加，高鹽、高脂、低纖維膳食結構成為肥胖人數增多的主要因素，另外，長時間坐著辦公、缺乏運動、心情抑鬱，都是啤酒肚上身的重要原因。
醫學統計表明，胖人患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖人的平均壽命也大大短於體重正常的人。此外，腹部肥胖的人更容易患心髒病。據悉，目前已證明有15種導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。
第三個矛盾：長了脾氣，丟了健康。
美國的研究人員對七百多名40歲的男士進行了5年的跟蹤調查，對他們的血壓、血脂、體重、腰圍與臀圍的比例、膳食結構、飲酒和吸煙的情況、受教育程度、生氣的頻率等都進行了詳細的記錄，對於生氣次數的多少是否直接導致心髒疾病的發生進行了專門測試。結果，其中5.8％的人平時很容易生氣，這5年中，他們都因為生氣至少得過一次心髒病。研究結果證明，生氣和心髒健康之間的關係非常密切。所以，這裏奉勸那些已經事業有成的老板們，不管身價有多高，為了自己的健康，千萬不要動不動就發脾氣。