第十五篇第二章5 培養男性健康好習慣，讓愛更有保障
性健康是男性健康的基礎，它影響著諸多方麵，比如事業、愛情、婚姻，甚至下一代的綜合素質。
但令人擔憂的是，社會包括男性自己都沒有對男性性健康問題真正重視起來。現在大約有20%的男性從來不鍛煉，男性比女性看醫生的頻率低20%，但是大量的臨床資料表明，前列腺炎、前列腺肥大、睾 丸炎、附睾炎、鞘膜積液，遺精、早泄、陽痿、不射 精、陰 莖癌等，是危害男子健康的常見病，它們折磨著眾多的男性。
可見，男人們要想健康、“性”福，首先要保護好自己的“特區”。
1．不抽煙、不喝酒、不吸毒
煙中的毒素對人的生精功能有抑製作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰 莖血液循環受阻，因而出現陽痿。
大量飲酒會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為酒精降低了睾 丸酮的生成速度。
吸毒對性功能更不利，大麻、海 洛 因和美散痛等會使血中睾酮降低而影響性功能。國外資料報道：海 洛 因嗜好者中，性 欲抑製者占100%；美散痛嗜好者中，性 欲抑製者為96.5%。兩者均可致射 精延遲或射 精不能等性功能障礙。
2．牛仔褲少穿
醫學研究證明，男子的生殖係統要求在低溫下最好。經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精 子形成不利。
3．手 淫有節
手 淫對男子來說是正常現象，但是頻繁手 淫，會造成體質虛弱、精神萎靡、失眠等，因此，應當減少和節製。
4．忌早戀及過早過性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰酸，易衰老等。
5．性生活不可過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節製，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射 精等病症。
6．忌不潔性愛
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性愛有關。不潔性 愛不但容易使自己染病，還會把病毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大。
7．忌不講性器官衛生
講究性器官衛生不隻是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包 皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰 莖癌，也易使妻子患子 宮頸癌。