第九篇第二章2 脾胃若傷，便如電器喪失了電源
《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中裏麵講到：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”將脾胃的受納運化功能比做倉廩，可以攝入食物，並輸出精微營養物質以供全身之用。如果脾胃氣機受阻，脾胃運化失常，那麼五髒六腑無以充養，精氣神就會日漸衰弱。
有人說脾胃是人體的能量之源頭，和家電沒電什麼都幹不了如出一轍。此話不假，脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低，很多費電的器官都要省電、節省，導致代謝減慢，工作效率降低或幹脆臨時停工。五髒六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長期下去就不夠用了，疾病就來了。由此看來，養好後天的脾胃“發電廠”有多麼重要！
那麼該如何保護脾胃呢？
除傳統的飲食、運動外，我們還可以通過推腹法保養脾胃。中裏巴人在《求醫不如求己》裏說：一切慢性病都可以用推腹法去解決。從推腹法做起，每天敲胃經與膽經，把這兩條重要經絡收拾利落，使脾胃氣血充盈，有能力吸收營養，身體的免疫力才能提高，健康才能時刻保持。對此我們不妨也借鑒一下，以讓脾胃達到最好的狀態。
所謂推腹就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。脾胃調理需要氣血，每天抽出幾分鍾推腹可以疏通氣血，提升胃氣。
當然，調理脾胃還要因人而異。具體而言，以下三類人要格外注意：
（1）脾虛患者。脾虛的人進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢複，如茯苓餅、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。
（2）胃火旺盛者。表現為胃中灼熱，喜食冷飲，口臭，便秘等。這類人要適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
（3）老年人及兒童。在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。