第五篇第二章 排毒總動員，打一場漂亮的“排毒戰”
1 人體排毒係統讓毒素無處藏身
1．肝髒
肝髒是新陳代謝和排毒去渣的主要器官。它將食物中的毒素吸收起來，然後排除掉。肝髒會盡量吸收對人體有害的物質，包括酒精、藥物、咖啡因等。若肝髒超負荷工作會引起黃疸性肝炎或膽結石。
2．腎髒
將血液中的毒素過濾掉，通過尿液排除。尿液中毒素很多，若不及時排除，會被重新吸收入血液中，危害健康。當血液中有過多的垃圾和毒素，腎工作負擔加重，有可能變得遲緩，運轉不靈。所以腎超負荷工作，會使人變得疲倦而懶散。
3．淋巴
淋巴係統善於處理人體垃圾。分散於人體各處的淋巴腺會產生淋巴液，吸收死去的細胞、多餘的體液和由食物產生的毒素，最後回收到淋巴結。淋巴結將毒素過濾出來，使之進入血液，在進入排泄係統排出體外。
4．眼睛
眼淚中含有大量損害健康的有毒物質。
5．肺
人每天將大量的氧氣吸入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也吸入肺中，肺通過呼氣排出入侵者和體內的二氧化碳等。
6．胃
胃的主要功能是殺死食物中的病原體並消化食物，可通過嘔吐排毒。
7．大腸
食物殘渣形成糞便的過程中會產生吲哚等有害物質，大腸將其排除體外。
8.皮膚
健康的肌膚不需要借助外力來排毒，但來自內部和外界的有毒物質會攻擊皮膚細胞，導致出現幹燥，斑點，痤瘡等問題。
清洗皮膚排毒法
這是一種濕裹療法。準備1千克的燕麥秸或幹草屑或者2千克的鬆樹枝碎屑，然後加7升水，煮30分鍾，再繼續泡30分鍾。將粗麻布衫投入煮好的汁水中，充分浸濕後，取出拎幹，立即趁濕穿上，再用毯子緊緊地在外麵裹好，以防空氣進入，1～2小時效果極佳。