第四篇第三章10 走出自閉，沐浴群體陽光
凱思·柯林斯說：“把自己封閉起來，風雨是躲過去了，但陽光也照不進來。”自我封閉的人將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除了必要的工作、學習、購物以外，大部分時間將自己關在家裏，不與他人來往。自我封閉者都很孤獨，沒有朋友，甚至害怕社交活動。
有封閉心理的人不願與人溝通，很少與人講話，不是無話可說，而是害怕或討厭與人交談，前者屬於被動型，後者屬於主動型。他們隻願意與自己交談，如寫日記、撰文詠詩，以表誌向。自我封閉行為與生活挫折有關，有些人在生活、事業上遭到挫折與打擊後，精神上受到壓抑，對周圍環境逐漸變得敏感，變得不可接受，於是出現回避社交的行為。
自我封閉心理實質上是一種心理防禦機製。由於個人在生活及成長過程中會遇到一些挫折，挫折引起個人的焦慮。有些人抗挫折的能力較差，使得焦慮越積越多，他隻能以自我封閉的方式來逃避環境，降低挫折感。
如果一個人總是將自己封閉在一個狹窄的圈子內，對自己、對社會都沒有好處，所以自閉的人都應走出自我封閉的圈子，注意傾聽自己心靈的聲音，並大膽表現它的美好和幸福。
當一個人要壓抑自己的感情，想把它封閉起來時，他有必要自問：“我怕的是什麼？我為什麼不能更自由、更真實地生活在世界上，而不是在自閉的圈子裏？”
走出自我封閉的圈子，你就要多交些朋友，多開展些社交活動。自閉的人應保持身心的活躍狀態，以積極的生活態度待人處世，樹立確定可行的生活目標，既對明天充滿希望，又珍惜每一個今天；正確對待挫折與失敗，以“失敗為成功之母”的格言來激勵自己，信念不動搖、行動不退縮；樂於與人交往，加強信心與情感的交流，增進相互間的友誼與理解，得到勇氣和力量；增加適應能力，培養廣泛的興趣愛好，保持思維的活躍。
為了使自己生活得更快樂、更有意義，請走出自我封閉的圈子，重視自己的內心世界，讓心靈沐浴群體陽光。