運動吧，即使它傷了你的身
運動
作者：駱明
我們常把運動稱為“鍛煉身體”，但如同生活中的所有事物一樣，百分百完美是不可能的。“鍛煉”的另一層含義是“摧殘”，常年參加運動，難免留下些惡果。如同我本人是個足球愛好者，踢了20多年球，受傷無數。最不明智的是，我時常帶傷踢球，久而久之，一些小傷積累成了老傷，一踢球就發作。
這些年，隨著年歲見長，我更懂得保養自己，極少帶傷踢球，故而身上的傷病反而少於年輕時。當然，有些傷害是不可逆的，例如膝蓋韌帶受傷。去年徒步登泰山，上山時累，但不覺得痛苦，下山時卻受罪了，每下一級台階都是對膝蓋的衝擊，到了半山腰，已無法一步一階，隻能側身而下，兩步降一階，到達山腳時，感覺膝蓋都要斷了。
既然踢球有此“貽害”，那麼，我後悔嗎？如同霧霾中跑了馬拉鬆的人一樣，我沒有一絲後悔。雖然留下一些老傷，但堅持踢球，讓我工作多年身體狀況仍保持優異，同時還改善了心態，周末踢一場球，接下來好幾天都心情愉悅，對工作質量的提升不可估量。
更重要的是，作為一個體育報道從業者，親身參與體育運動後，更能領會體育的真諦。猶記2012年奧運會對劉翔摔倒的爭議，當時他為千夫所指，讓我無比驚詫。關於信息披露是否足夠，這其實無法怪罪劉翔，他不是決策者。2008年他沒有帶傷跑，以及2012年帶傷跑到跟腱撕裂，都是相當職業的行為，尤其是後者，對於一個運動員來說是莫大的犧牲。我曾帶傷參賽，深知其中苦楚，2002年膝傷初愈便代表公司出賽，熱身時就覺傷未全好，踢了10分鍾已是膝蓋劇痛，但對手頗強，隊友一句“這個位置需要你守住”，讓我多堅持了好一陣兒，等到被換下，脛腓骨間就像直接互磨、沒有任何緩衝，那種鑽心的痛永難忘卻。我可以理解，劉翔在倫敦騰空跨第一欄時跟腱撕裂的那一刹得有多痛！居然還有人說他是裝的，這正是站著說話不腰疼。
這些年隨著跑步升溫，我也成了一位“跑者”，隻是我仍會擔心它的危害。我一般在家門口的城牆下跑，環境不錯，但畢竟是水泥地，縱然穿著專業跑鞋，難免對膝蓋和腳踝不利，故而我每次隻敢跑3公裏，且老傷一發作便步行一陣兒。平時踢球的天壇體育場有塑膠跑道，但為了跑步專門去一趟，似乎有些不值。
另一個困擾我的因素是“霧霾”，我有跑意後會看一眼窗外，隻有看到藍天才動身。我從2012年下半年開始跑步，但2013年上半年突遭“霾伏”，據官方數據，2013年1月，北京霧霾天最多，僅4天空氣優良，而自1月1日～4月10日的這100天，霧霾天達46天！其結果是在2013年上半年，我僅僅跑了一次。踢球次數略多一些，因為踢球是集體運動，湊在一起不容易，更值得為此“吸塵”。我給自己定下的規矩是：空氣質量指數在100以下可跑步（達到100即為輕度汙染），200以下可踢球（達到200即為重度汙染）。
就在巴阿大戰的前一天，我看到十來位同事在重度汙染下仍踢了球。我完全可以理解，就像馬拉鬆愛好者一樣，他們不跑步會不舒服。鍛煉帶來的特有愉悅，是其他娛樂難以替代的。運動吧，即使它偶爾傷了你的身。