這些老年人大多衰老得很快，不幾年就精神委靡，反應遲鈍，老態龍鍾。他及他的子女們還往往以為這是健康原因，可是，求醫進補卻都無濟於事。“心病還得心藥醫”，心理和精神的早衰才是病根。而缺少一個良好的人際交往的環境又是致病的主要原因。隻要他們能夠善於在新生活中結交新朋友，在朋友交往中溝通感情，贏得友誼，愉悅身心，充實自己，那麼，他們即使不能返老回童，至少也能返老回“青”吧。
那麼，退休老年人該怎麼結交新朋友呢？美國的心理和社會學家克羅姆博士提出老年人交友的數條秘訣很值得借鑒：
1.與人相處時保持高昂的興致和熱情。一個人的熱情可以產生極大的感染力。
2.不以老自居，養成首先耐心傾聽他人意見，然後發表個人觀點的習慣。善於傾聽他人的見解，正顯出自己虛懷若穀的氣質。
3.發現自己言行有誤時勇於承認，並真誠地表示歉意。偶有失誤時，一聲真誠的“對不起”，可使他人對你平添幾分敬意。
4.待人慷慨大方，包括不失時機地讚美別人。籠而統之地說“這頓晚餐很好”，絕沒有具體地稱讚“這雞燉得鮮嫩可口”來得親切。
5.不傳閑話，不過多地過問他人的生活細節。
6.努力記住他人的姓名。見麵時說出對方的姓名，足以表明你對人家的重視。
另外，結交新朋友的範圍和對象也應該注意。你的朋友雖然不能“遍天下”，書友、棋友、牌友、舞友、聽友、酒友，都可以是很好的朋友，老年朋友、男性朋友、女性朋友，還有忘年交……隻要你自身充滿熱情，隻要你尊重對方，善解人意，你一定能讓自己沉浸在友誼的瓊漿中，獲得延年益壽永葆青春的奇效。
老年人的社區活動
要做一點社區工作
老年人退休後，社區成了最重要的生活領域。社區工作要裏弄中人一起來管，而日常的管理工作又會落在退休老年人身上。從某種意義上講，老年人參加一點社區工作，也是一種社會的責任。社區工作搞好了，可以為社會主義建設事業創造一個安定的後方。另外，建設文明的社區，也可以為老年人提供一個良好的生活環境，對老年人的身心健康很有好處。當然，社區工作是很細致很繁複的，老年人在工作中要量力而行。
如何處置鄰裏糾紛
社區工作中大多是處理是鄰裏糾紛問題，而鄰裏糾紛又大多是由生活瑣事引起的。在處置鄰裏糾紛中，要公平合理不偏不倚。鄰裏糾紛中很少有大是大非問題，往往是為了敲一隻釘子、掛一隻籃子一類的小事引起的，在實際生活中很難判出個孰是孰非來，隻能要求雙方相互諒解，“退一步，海闊天空”。
參加一點社會服務工作好
老年人參加社會服務範圍極廣，包括交通糾察影院檢票公園值班夜間巡邏等等。參加社會服務本身是老年人“老有所為”的有機組成部分，表明社會需要老年人，老年人是一股積極的社會力量。同時，老年人在參加社會服務工作的過程中，可以多側麵地接觸社會了解社會，因此，老年人參加社會服務，本身又具有社交性質。
應該熱情幫教青少年