1.可以領略多方麵知識
一本郵冊在手，可獲得政治、經濟、曆史、文化等多方麵知識而深受其惠。因為郵票中彙集了古今中外的人和事，融入了奇異的樹木花草，表現了各種各樣的珍禽異獸。
2.欣賞郵票可獲得美的享受
如郵票《梅花》，運用國畫中的傳統工筆重彩手法，枝幹曲折變化，花色明麗多彩，花姿優美，質感鮮明，既突出了梅花的風骨、品格，又顯現出它的色彩、神韻；郵票《故宮博物院建院60周年》，采用金筆重彩手法，生動地再現了故宮建築群的金碧輝煌，能夠讓你了解了故宮建築群的格局、雄姿和民族特色。
3.郵票讓人愁情頓消、勇氣倍增
著名的生理學家巴甫洛夫說：“一個腦力勞動者應該培養一種愛好收集的習慣，借以轉換注意力，從而使神經係統得到休息”。老年人通過收集和欣賞郵票，會更加熱愛大自然、熱愛生活，克服畏難情緒，增添勇氣。
4.集郵有助於疾病從心理上康複
在集郵過程中，患病帶來的焦慮不安會自然而然地被分散，美好的藝術享受使疾病帶來的痛苦隨之減輕。集郵帶來的良好心境，是促進疾病康複的良藥。郵票是美好的，集郵是美妙的，一位患有嚴重抑鬱症的老人，醫生為他開的“處方”就是集郵，開始興趣不濃，後來從兒子的來信上見到一枚精致的郵票，便喜愛地保存起來，從此便專心集郵，憂鬱情緒不翼而飛。
由此可見，集郵的好處真是不可小覷呢。
老年迪斯科益處多
老年迪斯科可以自由處理節奏的拍數，還可以在起舞中乘興創造各種舞蹈動作，這對老年人來講，不需要過多地去記憶、訓練，隻需要根據自己的特點去選擇，表達樸素、奔放的感情；還可以按自身體質的強弱和身體的需要，通過扭動、擺動以達到活動筋骨，加速局部血液循環的作用。
迪斯科動作特點是：
1.重力集中於胯以下的屈伸，對腿部的鍛煉明顯，可增加下肢的力量、速度、耐力，改善關節的靈活性。
2.迪斯科的活動量較大，而且是以胯以下為重點的全身性運動，有助於增加氧的吸入量，提高新陳代謝水平，增強生命活力。
3.有助於改善心肺及消化道功能，活動各關節和肌群，防止過早衰老。
4.迪斯科自由奔放，有強烈而豐富的形體語言感，是老年人抒發情感、陶冶情操、自娛身心、保持晚年健康心理的一個好方式。
老年人可跳跳交誼舞
交誼舞是介於步行和慢跑之間的一種嗜氧性鍛煉。以腰為軸，肢體配合類似太極拳的流暢型的全身運動，能鍛煉肌力、耐力、速度和靈活性，促進全身血液循環，改善心肺功能，消除疲勞，是非常適合老年人的一項娛樂活動。
1.悅耳的音樂，對神經係統能產生良好的刺激，優美的舞曲能鬆弛大腦，給人以輕鬆、舒適和歡快的情感，可以使升高的血壓降低，並有助於防治神經衰弱，消除緊張不安的心理。
2.舞蹈可以使老年人運動反應潛伏期縮短，動作靈活優美，防止肌肉、關節、韌帶的衰老。經常跳舞，可使老年人的心肺功能得到改善，尤其是快旋律的舞步，還可使心肌收縮加強、心髒輸出的血液量明顯增加、血流加速，同時呼吸也會變得快而深長，氣體交換增加，有利於心肺功能的改善。所以，交誼舞對老年人的心血管疾病、呼吸係統疾病等，有明顯的防治作用。
3.跳交誼舞還可減少痔瘡、高血壓、消化不良、肥胖、動脈硬化等病症的發生，能使大腦的緊張狀態得以緩和，改善睡眠，防止大腦過度疲勞，提高工作效率，並有利於防治神經衰弱。